小孩经常便秘的原因多种多样，主要包括饮食因素、生活习惯因素、心理因素、肠道功能因素、器质性病变等。
1、饮食因素：孩子偏食、厌食，摄入的粗纤维食物和水分不足，而高蛋白、高油脂食物摄入过多，容易导致肠道水分少、大便干结，从而引发便秘。部分孩子对牛奶蛋白、鸡蛋、海鲜等食物过敏，过敏可引起食物不耐受和消化功能紊乱，导致大便干结和便秘。
2、生活习惯因素：没有养成定时排便的习惯，使大便在肠道中存留时间较久，水分被吸干而变硬，从而导致便秘。长期卧床或缺乏锻炼，会使肠蠕动减慢，影响排便。
3、心理因素：部分孩子由于上学、上幼儿园等环境变化，或者心理压力大，常忍住大便，也可能会导致便秘
4、肠道功能因素：肠道蠕动能力较弱或肠道消化功能不能正常进行时，可能导致便秘、腹胀等症状。肠道菌群不健全或数量少，会导致消化功能比较差，容易引发便秘。
5、器质性病变：先天性肠道畸形如先天性巨结肠、先天性肛门狭窄等，这些疾病会影响肠道的正常功能，导致便秘。
小孩经常便秘，家长应仔细观察孩子的生活习惯和饮食结构，及时发现问题并采取相应的措施进行干预。一旦孩子长期不排便或有明显不适，建议家长及时带小孩就医，防止造成严重后果。如果便秘情况严重，可在医生指导下适当补充益生菌，调节肠道菌群。对于器质性病变引起的便秘，如先天性肛门闭锁、消化道畸形等，应及时就医治疗，通过手术等方式解决根本问题。
小孩便秘的预防和治疗建议
- 调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃玉米、燕麦粥等粗粮，以及新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动，增加水的摄入，每天至少8杯水，同时，需要减少高蛋白、高油脂食物的摄入。
- 养成定时排便的习惯，每天固定时间让孩子排便，有助于培养肠道的生物钟，形成自然的排泄反应。家长可以鼓励孩子在晨起、餐后等时间段尝试排便。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动有助于促进肠道蠕动，改善便秘。避免孩子久坐或长时间躺着，这些不良习惯可能加重便秘。