紫叶李的果实与普通李子相似，但在营养价值和药用价值上可能有所不同，其富含抗氧化剂，具有抗衰老、促进消化、保护心脏等多种益处，但食用时需去除果核以防中毒。
1、富含抗氧化剂：紫叶李果实含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、花青素等，这些成分可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化过程，具有一定的抗衰老效果。
2、促进消化：含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘。
3、心脏健康：抗氧化剂和某些营养成分可能有助于降低心脏病风险，通过减少炎症和保护心血管系统免受自由基伤害。
4、调节血糖：某些研究表明，李子中的一些成分可能有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用，但要控制摄入量。
5、骨骼健康：紫叶李果实中含有一定量的钙和钾，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。
6、美容养颜：其中的抗氧化成分和维生素有助于保持皮肤健康，可能具有美容效果。
7、抗炎作用：紫叶李中的特定化合物具有抗炎特性，可能对关节炎等炎症性疾病有益。
8、抗菌和抗病毒：果实中的某些成分可能具有抗菌和抗病毒的活性，有助于增强免疫力。
9、辅助减肥：由于其低热量和高纤维的特点，紫叶李果实可作为减肥饮食的一部分，帮助控制体重。
紫叶李果实中的果核含有苦杏仁苷，这是一种氰化物前体，如果食用不当可能会导致中毒。因此食用紫叶李果实时应去除果核，避免食用过量。