脑袋疼神经痛的治疗需综合考虑病情轻重和病因，从生活方式调整、非药物治疗、药物治疗到针对病因治疗等多方面入手。通过保持规律作息、放松心情、合理饮食等非药物措施，结合物理疗法、心理疗法和必要的药物治疗，大多数患者能够得到有效缓解。
1、生活方式调整：
- 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解神经紧张。
- 放松心情：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻精神压力，有助于缓解头痛。
- 合理饮食：均衡摄入营养，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于维持身体健康。
2、非药物治疗：
- 物理疗法：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能够直接作用于疼痛部位，缓解肌肉紧张和神经压迫。
- 心理疗法：对于因精神压力过大引起的神经性头痛，心理咨询和认知行为疗法等心理治疗方法也能起到很好的缓解作用。
3、药物治疗：
- 止痛药：在头痛发作时，可遵医嘱使用止痛药缓解疼痛，但需注意避免长期过量使用。
- 营养神经药：如维生素B族等，有助于修复受损的神经，缓解神经性头痛。
- 预防性用药：对于频繁发作的神经性头痛，医生可能会开具预防性药物，以减少发作次数和程度。
如果神经性头痛是由颈椎病、高血压等具体疾病引起的，需要针对原发病进行治疗，才能从根本上解决头痛问题，缓解神经性头痛带来的不适。