脚崴了脚侧面鼓个包通常是由于脚踝扭伤时，周围软组织受到不同程度的损伤，导致局部充血、水肿，甚至可能伴有血肿、关节积液或骨折等情况，需要在医生指导下进行针对性治疗。
1、立即停止活动并休息：当发生脚崴伤时，应立即停止所有活动，避免进一步加重损伤，寻找安全的地方坐下或躺下，将受伤的脚抬高，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。
2、冷敷：在受伤后的48小时内，采用冷敷的方法可以有效减轻肿胀和疼痛，使用冰块或冰袋包裹在毛巾中，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
3、热敷：48小时后，如果肿胀和疼痛有所缓解，可以改用热敷来促进血液循环，帮助血肿和积液的吸收。使用热毛巾或热水袋敷在受伤部位，每次热敷15-20分钟。
4、药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，缓解疼痛和减轻炎症反应，也可以使用活血化瘀的药物，促进血肿的吸收和消散。
5、生活调理：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进身体的恢复；在医生的指导下进行适当的康复锻炼，有助于恢复关节的灵活性和稳定性。
如果脚崴伤后鼓包较大、疼痛剧烈或伴随其他症状，如畸形、活动受限等，应及时就医进行专业检查，排除骨折或韧带撕裂等严重损伤。对于骨折或韧带撕裂等严重损伤，可能需要使用石膏、支具等进行固定，甚至需要手术治疗。