胯部拉伤一般在2-8周能好，但具体恢复时间因拉伤程度、治疗及护理、个人体质等因素而不同。
1、轻度拉伤：
- 表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动轻度受限。经过适当休息和治疗，通常在1-2周内可以恢复。
2、中度拉伤：
- 疼痛和肿胀较为明显，活动时疼痛加剧。恢复时间一般在3-4周，需要更严格的休息和治疗，如物理治疗、药物治疗等。
3、重度拉伤：
- 疼痛剧烈，肿胀严重，可能伴有肌肉撕裂或肌腱损伤，影响正常活动。这种情况往往需要6-8周甚至更长时间才能康复，可能还需要手术治疗。
4、治疗和护理：
- 如果患者能积极治疗和精心护理，包括早期冷敷、后期热敷、按摩、康复训练等，能促进恢复，轻度拉伤可能1周左右，中度拉伤3周左右，重度拉伤6周左右能好。
- 但如果治疗不当或护理不佳，恢复时间会延长，轻度拉伤可能2-3周，中度拉伤4-6周，重度拉伤8周以上。
5、个体差异：
- 年轻人身体恢复能力较强，恢复时间相对较短。轻度拉伤1周内，中度拉伤2-3周，重度拉伤4-6周。
- 老年人或身体较弱者恢复能力较差，轻度拉伤可能2周，中度拉伤4-5周，重度拉伤8-12周。
在胯部拉伤后的恢复过程中，需要严格遵循医生的建议进行治疗和康复训练，不可自行增减治疗措施或提前进行剧烈运动，要注意饮食营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可为组织修复提供充足的营养支持。