失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠质量低、早醒、无精打采、情绪波动等症状，并且这些症状会影响到第二天的日间功能。
1、入睡困难：躺在床上时，脑海中不断浮现各种想法，难以安静下来，躺在床上超过30分钟仍无法入睡。因为担心无法入睡而感到焦虑，反而使入睡变得更加困难。
2、睡眠质量低：夜间频繁醒来，即使有轻微的声音或光线变化也能醒来。夜间多次翻身，试图找到一个舒适的姿势以继续入睡。即使入睡，也可能会经历很多梦境，导致睡眠质量不高。
3、早醒：比预期的起床时间提前醒来，如凌晨三四点钟就再也无法入睡。即便提前醒来，尝试再次入睡却很难成功。
4、无精打采：白天感到异常疲倦，缺乏精力。难以集中注意力，记忆力减退，工作效率下降。
5、情绪波动：失眠时情绪容易波动，可能会出现烦躁、焦虑或抑郁等情绪问题。
6、身体不适：失眠还可能会出现头痛、肌肉酸痛等一些相关的身体症状。
如果失眠症状持续存在，并对日常生活造成严重影响，建议及时就医。建议失眠的患者进行生活方式的调整，并通过认知行为疗法（CBT-I）、药物治疗等方法来帮助改善睡眠质量。同时，保持良好的睡眠卫生习惯，如规律作息、创造舒适的睡眠环境等，也有助于缓解失眠症状。