牙斑净是一种含有氧化剂的口腔清洁产品，有一定作用。牙斑净中的氧化剂主要是过氧化氢，可以渗透到牙齿表面的微小孔洞中，分解牙齿表面的色素分子，从而达到美白牙齿的效果。
但是牙斑净美白牙齿的效果因人而异，一般来说，轻度牙齿暗沉使用牙斑净一段时间后，可以看到牙齿颜色有所改善。
但是如果牙齿颜色深，或者是牙髓或牙本质病变引起的牙齿变色，牙斑净可能无法达到理想的美白效果，可能需要寻求其他的美白方法，比如牙贴面等。
一般每次使用牙斑净后，都需要用清水漱口，以防止过氧化氢对口腔黏膜的刺激。此外，要定期使用牙斑净，建议每天早晚刷牙后使用一次。还要注意使用牙斑净的频率和剂量，过量使用可能会对口腔黏膜造成刺激。
另外，如果牙齿敏感或者有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应该先去医院治疗这些疾病，再考虑使用牙斑净美白牙齿。
需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女不建议使用牙斑净。如果使用牙斑净后出现口腔不适或者过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。