大便出血持续3年，可能的原因多样，主要包括肛裂、痔疮、直肠息肉等。建议及时到正规医院肛肠科就诊，通过专业检查明确病因，以免延误治疗。
1、肛裂：肛裂是肛管皮肤全层纵行裂开形成的小溃疡，长期不愈的肛裂可能与饮食不当、局部感染、血液供应减少及肛门狭窄等因素有关。长期食用辛辣食物、便秘等导致的大便干结，以及排便时用力过猛，都可能造成肛管皮肤撕裂。肛门不洁、炎症等也可能增加肛裂的风险。
2、痔疮：痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，尤其是内痔，常因大便干燥或长时间排便等因素导致痔疮组织黏膜破损而出血。长期久坐、饮食不当（如过多摄入刺激性食物）、静脉回流受阻等也是痔疮形成和加重的常见原因。
3、直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜表面的隆起性病变，其形成原因尚不明确，可能与遗传因素、长期炎症刺激、饮食因素及病毒感染等有关。直肠息肉在受到粪便摩擦时容易出血，且可能随着时间增长而增大，甚至发生癌变。
针对以上情况，日常生活中应注意多吃富含纤维素的食物，如芹菜、香蕉等，保持大便通畅，减少便秘的发生。避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物。避免久坐久站，适当进行体育锻炼，促进血液循环。注意个人卫生，保持肛门清洁干燥。尤其是对于有家族性肠道疾病史的人群，应定期进行肠镜检查，以便及时发现并处理肠道问题。