枸杞是一味历史悠久的中药材，其味甘性平，主要归肝、肾经，具有多方面的医疗与保健作用，常见功效主要包括滋补肝肾、养肝明目等，可以根据自身情况适量补充。
1、滋补肝肾：中医认为，肝肾同源，肾藏精，肝藏血，二者相互依存，维持人体的正常生理功能。枸杞能够滋肝肾之阴，平补肝肾阴血，对于因肝肾阴虚所引起的头目眩晕、腰膝酸软、遗精滑泄、耳鸣耳聋等症状有显著疗效。
2、养肝明目：枸杞具有养肝明目的功效，对于因肝血不足或肝肾阴虚所致的视力减退、内障目昏等症状有明显改善作用。中医理论认为，肝开窍于目，肝血充足则目得所养，视力得以保持。
3、润肺止咳：枸杞还具有润肺止咳的作用，对于因肺燥或肺阴虚所致的干咳无痰、痰少而黏等症状有良好疗效。中医理论认为，肺为娇脏，喜润恶燥，枸杞能够滋阴润燥，滋养肺脏，从而缓解咳嗽症状。
4、补血安神：枸杞能够补血安神，对于因血虚或气血不足所致的失眠多梦、心悸健忘等症状有显著疗效。中医理论认为，气血是人体生命活动的基础，气血充足则精神饱满，身体强健。
需要注意的是，过量食用枸杞可能会引起消化不良、上火等不适症状，因此在使用枸杞时，应根据自身情况适量食用，并遵循中医的指导。如果机体出现明显不适症状，不建议盲目自行用药，可以前往医院中医科就诊，明确诊断。
枸杞是否适合所有人群食用
- 枸杞虽具有多种保健功效，但并非适合所有人群食用。对于脾胃虚寒、腹泻频繁的人群，枸杞的滋补作用可能加重脾胃负担，导致消化不良、腹泻加重等症状。枸杞性温，对于身体发热、上火、有炎症的人群，食用后可能加重症状，如口干舌燥、流鼻血等。
- 此外，枸杞中的某些成分可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、降压药等，因此正在服用这些药物的人群应在医生指导下谨慎食用。在食用枸杞前，应充分了解自身体质和健康状况，避免盲目跟风，以免带来不必要的健康风险。