腰椎退行性变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。随着年龄的增长，人体的腰椎会逐渐出现一系列结构和功能上的变化。腰椎退行性变的严重程度因人而异，在疾病初期通常不严重，若病情进展，病情相对比较严重。
- 腰椎是人体躯干活动的枢纽，支撑着整个上半身的重量，并允许进行各种复杂的活动。然而，过度活动和超负荷的承载会逐渐加速腰椎的老化过程。
- 腰椎退行性变通常伴随着髓核的退变、纤维环的松弛和软骨终板的钙化等变化。这些变化会导致腰椎间盘的抗压性和稳定性减弱，进而可能引发腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等病变。
- 腰椎退行性变的症状多样，可能包括腰痛、腰椎支撑功能降低、间歇性跛行以及大小便、性功能障碍等。这些症状的出现，往往与腰椎退行性变导致的神经受压、腰椎管狭窄等因素有关。
- 在疾病初期，症状往往相对较轻，可能仅表现为偶尔的腰部酸痛、僵硬，尤其在长时间站立、久坐或过度劳累后出现，休息后可得到一定缓解。此时对日常生活的影响较小，通过适当的休息、物理治疗以及调整生活习惯，如保持正确坐姿、避免弯腰负重等，病情可得到较好控制，一般不被视为严重情况。
然而，若病情进展，可能会出现较为频繁和剧烈的腰部疼痛，活动受限明显，甚至会放射至臀部、下肢，引起下肢麻木、无力等神经压迫症状。严重的腰椎退行性变还可能导致腰椎畸形，影响身体的正常形态和平衡，进一步加重对脊髓、神经的压迫，引发大小便功能障碍等严重后果。
腰椎退行性变的治疗
1、药物治疗：非甾体抗炎药可有效减轻炎症反应，缓解疼痛症状。肌肉松弛剂能帮助放松腰部肌肉，减轻肌肉紧张对神经的压迫，注意药物必须在医生的指导下使用；
2、腰部运动：在疼痛缓解期，可以进行一些温和的腰部锻炼，如小燕飞，即俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，可增强腰部肌肉力量；
3、避免不良习惯：减少弯腰搬重物的次数，如需搬运，应先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部力量慢慢起身，而不是直接弯腰用力。避免久坐久站，定时变换姿势，活动腰部。