肝胆净化并不靠谱，其宣称的功效缺乏科学支撑，还存在诸多健康风险，维护肝胆健康无需依赖外部净化手段，应遵循科学的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等。若存在肝胆不适，需及时就医进行规范检查和治疗，切勿轻信各类非正规的肝胆净化方案，以免损害健康。
肝脏本身是人体重要的代谢和解毒器官，可通过自身的生化反应，将体内的毒素、代谢废物转化为无害物质排出体外，这一过程由肝脏自身的酶系统精准调控，无需借助外部所谓的净化手段干预。市面上的肝胆净化方案多为服用特定饮品、膳食补充剂或进行灌肠等，这些手段无法增强肝脏的解毒功能，反而可能增加肝脏的代谢负担，干扰肝脏正常的生理节律。
部分肝胆净化方案宣称可溶解肝内胆管结石、胆囊结石，这一说法缺乏医学依据。临床中，结石的形成与胆汁成分失衡、胆道梗阻等因素相关，不同类型的结石需采用针对性的医学手段治疗，如药物溶石、手术取石等，且需严格遵循临床指南。自行进行肝胆净化可能导致结石移位，堵塞胆道，引发胆绞痛、急性胆管炎等严重并发症，危及健康。
此外，一些肝胆净化产品可能添加不明成分，长 期或大量服用可能损伤肝细胞，导致肝功能异常；灌肠类净化手段则可能破坏肠道菌群平衡，损伤肠道黏膜屏障，引发肠道感染、电解质紊乱等问题。对于存在肝胆基础疾病的人群，盲目进行肝胆净化可能延误规范治疗，加重病情，造成不可逆转的伤害。