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四种人不宜吃魔芋豆腐

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

在临床上,没有四种人不宜吃魔芋豆腐的说法。一般对于过敏、消化不良、偏寒体质的人群,以及皮肤病患者、营养不良者而言,不建议食用魔芋豆腐。

1、过敏人群

魔芋豆腐通常是取原材料魔芋,历经选球、刨皮、洗净、切丝、磨浆过滤、加碱、烧煮搅拌而成。若自身对其过敏,食用后可能会出现皮肤红肿、瘙痒、疼痛、起疹、咳嗽等不适,平时应避免与其接触;

2、消化不良人群

魔芋豆腐中大多为不溶性膳食纤维,若自身存在消化功能不佳的情况,常出现上腹痛、腹胀、嗳气等不适。过多食用魔芋豆腐,可能会进一步刺激胃肠道黏膜,加重不适;

3、偏寒体质人群

魔芋比较寒凉,对于体质偏寒的人群,进食用魔芋制成的魔芋豆腐,也有可能会使不适症状加重;

4、皮肤病患者

魔芋豆腐对于部分人群而言有一定的致敏性,本身就存在皮肤疾病的人群食用后,可能会加重不适症状;

5、营养不良者

魔芋豆腐营养价值较低,营养不良的人群也应尽量减少食用,建议多吃高热量、高蛋白的食物,有助于为机体补充营养。

但对于正常人群,在日常生活中适当食用魔芋豆腐对自身健康有一定的好处。魔芋豆腐中的膳食纤维在胃肠中吸收水分时,能使胃肠蠕动功能增强。魔芋豆腐的高水分可以软化大便,使肠道润滑,使代谢废物排出体外。

而且魔芋豆腐95%是水,除了纤维只有微量蛋白质,无脂肪,热量极低,较适合减肥人群食用。但其只提供纤维和饱腹感,为了减肥大量吃可能会造成自身营养摄入不足。

2023-11-22
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