夏季中暑后，消化系统功能减弱，身体代谢减慢，患者应注意避免食用高油腻、辛辣、高蛋白等类型的食物，以免加重病情，不利于中暑恢复。
1、高油腻食物：中暑后，消化系统功能减弱，应避免食用高油腻食物，如油炸食品、肥肉等。这类食物难以消化，易增加肠胃负担，引发消化不良、腹泻等症状，不利于中暑恢复。
2、辛辣刺激食物：中暑后，身体处于热应激状态，应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、姜等。这些食物易刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，加重肠胃不适，同时可能加重中暑引起的头痛、恶心等症状。
3、高蛋白食物：虽然蛋白质是人体必需的营养素，但中暑后，身体代谢减慢，高蛋白食物如肉类、豆类等，不易被消化吸收，易产生大量热量，加重身体负担，不利于中暑恢复。
4、高糖食物：中暑后，身体可能出现血糖波动，应避免大量食用高糖食物，如糖果、甜点、含糖饮料等。这些食物易导致血糖迅速升高，增加胰岛负担，同时可能影响体内电解质平衡，不利于中暑症状的缓解。
5、冷饮及冰冻食物：虽然中暑后人们可能渴望冷饮降温，但冷饮及冰冻食物易刺激胃肠道，引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状。中暑后应适量饮用温开水或淡盐水，以补充体内水分和电解质。
中暑后，除了注意饮食禁忌，还应及时补充水分和电解质，适量饮用温开水或淡盐水。
夏季中暑后的注意事项
- 及时降温：中暑后应立即转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，或扇风降温，以迅速降低体温，防止病情恶化。
- 休息静养：中暑后身体需要充分休息以恢复体力。患者应避免剧烈运动，选择安静的环境，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。
- 观察病情变化：患者及家属应密切关注身体变化，如出现持续高热、意识模糊、抽搐等症状，应立即就医，以免延误治疗。
- 预防复发：中暑后，患者应增强防暑意识，避免长时间暴露在高温环境中，合理安排作息，穿着透气衣物，携带防暑用品，以防中暑复发。