肾结石的排出方法主要取决于结石的大小、位置和患者的身体状况，常见的快速排石方法有大量饮水、适度运动、药物治疗等多个方面，具体建议到医院就诊配合医生进行。
1、大量饮水
当结石体积较小，小于6mm时，大量饮水是首选方法。每天饮水量应在2000毫升以上，可分多次饮用，避免一次性大量饮水。大量饮水可以增加尿量，促进结石的排出，水质也很重要，避免饮用硬度过高的水。
2、适度运动
适度的运动，如跳绳、爬楼梯等，有助于结石在肾脏和输尿管内移动，最终排出体外。但运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动导致疼痛加重。
3、药物治疗
对于特定类型的肾结石，可以使用药物辅助排石。利尿剂可以增加尿量，促进结石排出；有些药物还可以缓解输尿管痉挛，帮助结石顺利通过输尿管。但用药需严格遵循医嘱，注意药物的副作用。
4、体外冲击波碎石
当结石直径小于1cm，且无法通过多喝水、多运动排出时，可以考虑体外冲击波碎石术。这种方法利用高能冲击波将结石击碎成小块，然后通过尿液排出。术后需多饮水，多运动，促进碎石排出。
5、手术治疗
对于直径较大的结石，或者通过体外冲击波碎石术效果较差的结石，可以采用手术治疗，如经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等，将结石击碎或取出。
肾结石的排出方法和预后措施需要根据患者的具体情况进行选择和调整。在治疗过程中，患者应严格遵循医生的指导和建议，按时服药、定期复查，以尽快恢复健康并预防结石的复发。
肾结石的预后
- 调整饮食少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆类等，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于预防结石的形成。多喝水继续保持每天大量饮水的习惯，增加尿量，有助于冲刷尿道，减少结石的形成。适度运动定期进行适度的运动，如慢跑、跳绳等，有助于提高身体素质，促进新陈代谢。
- 定期复查定期进行尿常规和B超检查，及时发现并处理结石的复发。遵医嘱如果有服用排石药物或其他治疗药物，需严格按照医嘱进行，避免自行停药或更改剂量。心理调节保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的恢复和健康。