14岁时适度手淫通常并不会直接影响长高，但如果过度手淫，则可能对长高产生一定的不利影响。对于14岁正处于青春期发育阶段的青少年来说，长高主要取决于骨骼的生长情况，而骨骼生长受多方面因素制约，其中生长激素的分泌、营养的摄取以及充足的睡眠等都起着关键作用。
- 适度手淫是青春期性探索和释放性冲动的一种正常行为表现，从生理机制来讲，只要频率把控得当，并不会对身体内调节骨骼生长的激素分泌系统造成实质性的破坏，也不会直接阻碍骨骺的正常生长发育。
- 倘若手淫过度，情况就有所不同了。过度手淫往往伴随着精神上的高度紧张以及心理压力，因为在这个年纪，很多青少年可能会陷入一种既好奇又有负罪感的纠结情绪中，长期处于这种心理状态下，容易扰乱内分泌系统的正常运转。比如，可能会影响生长激素以及甲状腺激素等与生长发育密切相关激素的正常分泌，生长激素分泌不足时，骨骼生长的动力就会欠缺，长高的速度便会放缓。
- 过度手淫还可能导致身体疲劳、精力不济，影响正常的作息时间。而睡眠对于正处在生长发育快速期的青少年至关重要，生长激素在夜间睡眠时会大量分泌，特别是深度睡眠阶段。如果因为过度手淫导致睡眠质量下降、睡眠时间减少，那骨骼就难以获得足够的生长刺激，长高自然也会受到牵连。
此外，过度手淫使得身体处于一种虚弱的状态，还可能影响食欲，导致营养摄入不均衡，要知道钙、蛋白质等营养物质是骨骼生长的必备元素，营养跟不上，也会影响长高。
14岁长高相关的检查项目
1、骨龄检测：通过拍摄左手腕部X光片，对比标准骨龄图谱，能知晓骨骼发育程度，判断骨骺闭合情况，了解骨骼生长潜力。
2、生长激素测定：检测体内生长激素的分泌水平，看是否处于正常范围。
3、甲状腺功能检查：甲状腺激素对身体新陈代谢和生长发育有着重要作用，检查甲状腺激素各项指标，排查甲状腺功能异常，因为甲状腺功能出问题也会干扰身高正常增长。
4、血常规：了解身体基本的营养状况，比如是否存在贫血等情况，贫血可能提示营养摄入有欠缺，间接影响长高，因为营养缺乏不利于骨骼生长。