中暑恶心可通过转移阴凉处、补充水分电解质、物理降温及及时就医处理，重视中暑症状，保障身体健康。
1、转移至阴凉处：当中暑出现恶心症状时，首先应立即将患者转移至阴凉、通风的地方，避免继续处于高温环境中，以减少身体的热量进一步积聚，阴凉的环境可以帮助身体散热，缓解中暑症状，让患者平卧休息，放松身体，有助于减轻不适。
2、补充水分电解质：及时补充水分和电解质对于缓解中暑恶心非常重要，可以让患者适量饮用含盐的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等。这些饮品可以补充身体因出汗而丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡，但要注意避免一次性大量饮水，应少量多次饮用。
3、物理降温：采取物理降温措施可以帮助降低体温，缓解中暑恶心，可以用湿毛巾冷敷患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，或者用温水擦拭身体。这些方法可以促进热量散发，降低体温，也可以使用风扇等设备加强空气流通，加快散热。
4、及时就医：如果中暑恶心症状严重，经过上述处理后仍未缓解，或者出现高热、昏迷、抽搐等症状，应立即就医。医生会根据患者的具体情况进行进一步的检查和治疗，给予药物治疗、输液等，及时就医可以避免病情加重，减少并发症的发生。
预防中暑很重要，避免在高温时段外出，做好防暑措施，如果中暑后恢复期间应注意休息，饮食清淡，对于有基础疾病的人群，更要注意防暑和及时处理中暑症状。