当代人经常加班，压力大，肝脏、肾脏经常容易出问题，脂肪肝、肾炎都快成为人均疾病了，如果想要日常调养，保肝护肾，枸杞子、杜仲、冬虫夏草......这些中药你应该了解。
1、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
2、杜仲
能补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压等症。
3、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。其虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
4、菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用。
5、柴胡
柴胡微苦，平、微寒，无毒。是少阳经的表药，能疏散退热，疏肝解郁，升举阳气，能用于治疗感冒发热，能用于调节肝郁气滞，也能用于气血下陷等问题的调理。
6、佛手
佛手是疏肝药，又被誉为“果中仙品，人间奇葩”，其主要功效是疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰。
7、白芍
白芍味苦、酸，性微寒，功效养血而柔肝，缓急而止痛，可用于肝气不舒所致的胸胁疼痛、腹痛及手足拘挛等。白芍能养血柔肝、养阴益胃、美容保健，在胸腹胁肋疼痛、泻痢腹痛、自汗盗汗、阴虚发热、月经不调、崩漏、带下等的治疗中应用广泛。
以上就是一些保肝护肾的中草药，其实不止这些，如果怀疑自己肝和肾有问题的话，还应该去看医生，不能自己用药，在医生辨证下选择合适的药物进行调养。
[1]张虹,秦红兵主编;樊一桥,秦志华,曹建民,蒋红艳副主编.药理学第3版[M].北京:中国医药科技出版社.2017.142.