梨状肌损伤或炎症，具体能否自愈需分情况判断。若因短期不良因素导致的轻微症状，且个体修复能力良好，存在自愈可能；但要是因复杂病因引发了严重症状，或个体身体状况不佳，则通常难以自愈。
当梨状肌综合征由姿势不当、运动过度等短暂性因素诱发，且症状较轻时，自愈的概率较高。比如，久坐办公后突然改变姿势，导致梨状肌痉挛，进而出现轻微臀部疼痛，偶尔伴有下肢短暂麻木。这类患者只要及时纠正不良姿势，保证充足休息，避免剧烈运动，给予梨状肌充分放松的时间，配合适度热敷，促进局部血液循环，一般在数天至两周内，症状就会逐渐缓解直至消失。
然而，若是梨状肌先天发育异常，致使其与坐骨神经的解剖关系异常，持续压迫神经，或者因外伤后形成瘢痕挛缩，以及局部炎症长期粘连，使得梨状肌质地变硬、弹性丧失，加重对神经的压迫，引发严重的下肢放射性疼痛、麻木，甚至影响正常行走，这类情况很难自愈。这时必须借助专业医疗手段，如物理治疗、药物治疗，甚至手术干预，才能改善症状。
此外，个体差异也对自愈产生影响。身体素质佳、免疫力强的人，身体自我修复能力 出众，面对梨状肌综合征时，自愈的可能性更大。反之，患有糖尿病、慢性疾病等，身体机能下降、修复能力受限的患者，自愈难度明显增加。