脚踝扭伤是种常见的运动损伤，如果扭伤后半年了一走路就肿，可能会给患者带来很大的困扰，可能原因有损伤未完全愈合、血液循环不畅等，应对方法有就医检查、物理治疗等。
- 就医检查：应及时去医院就诊，医生会进行详细的检查和评估，包括询问病史、进行体格检查、影像学检查等，以确定脚踝的具体情况。根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案，可能包括进一步的康复训练、物理治疗、药物治疗等。
- 物理治疗：热敷可以促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛，由专业的康复治疗师进行按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀。但按摩力度要适中，避免过度用力加重损伤。超声波、电刺激、激光等理疗方法，可以促进组织修复，减轻疼痛和肿胀。
- 康复训练：逐渐增加脚踝的活动范围，如屈伸、旋转等，但要避免过度活动引起疼痛。可以使用康复器材或在医生的指导下进行训练。加强脚踝周围肌肉的力量，可以提高关节的稳定性，减少肿胀的发生，可以进行简单的肌肉力量训练，如踮脚尖、提踵等。
日常应选择合适的鞋子，穿着合适的鞋子可以提供良好的支撑和稳定性，减少脚踝的压力。在康复期间，要控制活动量，避免过度行走或进行剧烈运动，可以根据自己的情况逐渐增加活动量，但要注意休息和恢复。在休息时，可以将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。