下肢静脉系统由深静脉、浅静脉和交通静脉共同组成，它们相互协作，确保下肢静脉血的有效回流，下肢静脉系统的结构和功能异常是导致下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等疾病的重要原因，日常需注意做好保护。
1、浅静脉系统
- 大隐静脉：是人体最长的静脉，起自足背静脉网的内侧，经内踝前方沿小腿和大腿内侧上行，最终在腹股沟韧带下穿过卵圆窝注入股总静脉。大隐静脉在膝平面下，分别由前外侧和后内侧分支与小隐静脉交通。
- 小隐静脉：起自足背静脉网的外侧，自外踝后方上行，逐渐转至小腿屈侧中线并穿入深筋膜，注入腘静脉。有时可有一上行支注入大隐静脉。小隐静脉虽然不如大隐静脉显着，但在下肢浅静脉回流中也起着重要作用。
2、深静脉系统
- 胫前静脉与胫后静脉：分别位于小腿的前侧和后侧，沿小腿深静脉上行。胫后静脉与腓静脉汇合成一短段的胫腓干，后者与胫前静脉共同组成腘静脉。这两条静脉负责收集小腿部的静脉血，并向上回流至腘静脉。
- 股静脉：股静脉伴随股动脉上行，初在其外侧，后转至内侧，达腹股沟韧带深面移行为髂外静脉。股静脉收集下肢所有浅、深部的静脉血，最终流向心脏。
- 髂静脉系统：包括髂外静脉和髂总静脉，是下肢深静脉回流至下腔静脉的必经之路。髂静脉系统负责将下肢深静脉的血液进一步汇集，最终通过下腔静脉回流至右心房和右心室。
3、交通静脉
- 是连接深静脉和浅静脉的桥梁，它们穿过深筋膜，使深、浅静脉系统之间能够相互沟通。交通静脉的数量和位置在不同个体中可能有所差异，但它们对于维持下肢静脉回流的通畅性具有重要意义。
建议患者日常可以选择散步、游泳、骑自行车等有氧运动，但应避免剧烈运动和长时间站立的运动项目，每日穿弹力袜运动腿部一小时也是很好的习惯，有助于维持身体健康。