清肺化痰的食物，如梨、白萝卜等比较好，但效果因人而异，在食用这些食物的同时，还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护呼吸道健康。
1、梨：梨具有润肺止咳、清热化痰的作用。可以直接生吃，也可以煮成梨水或做成冰糖炖雪梨。例如，将梨洗净去皮去核，加入适量冰糖和水，炖煮后食用，对缓解肺热咳嗽、咳痰有一定帮助。
2、白萝卜：白萝卜味辛甘、性凉，具有下气消食、润肺化痰的功效。可以做成萝卜汤，或者凉拌萝卜丝食用。比如，将白萝卜切丝，加入少许盐、白糖、白醋、香油等调料凉拌，有清肺化痰、开胃消食的作用。
3、百合：百合具有养阴润肺、清心安神、止咳化痰的作用。可以煮粥、煲汤，或者与西芹等食材一起清炒。例如，百合莲子粥，将百合、莲子与大米一起煮粥，适合肺热咳嗽、痰中带血的人群食用。
4、枇杷：枇杷具有润肺下气、止咳化痰的功效。可直接食用，也可以制成枇杷膏。
5、冬瓜：冬瓜性凉，能清热化痰、除烦止渴。例如冬瓜排骨汤，既能补充营养，又有助于清肺化痰。
饮食不能替代药物，如咳痰严重建议前往医院检查，明确病因，及时治疗。食用这些食物时，应根据自己的实际情况选择适量食用，避免过度食用或与自己的饮食禁忌相冲突，咳痰期间还应增加饮水量，湿化气道，缓解咳嗽。