经常肌肉酸疼可能由多种原因引起，常见的原因包括过量运动或劳累、不良姿势或久坐久站、受凉、肌肉劳损与拉伤、筋膜炎、腰椎间盘突出等。
1、过量运动或劳累：长时间未进行运动，突然进行剧烈运动或长时间重复同一动作，导致肌肉产生大量乳酸，乳酸堆积在肌肉中引起酸痛。
2、不良姿势或久坐久站：长时间保持不良姿势或久坐久站，导致肌肉长时间处于紧张状态，引发酸痛。
3、受凉：长时间暴露在寒冷环境中，导致肌肉血管收缩，血液循环不畅，引发酸痛。
4、肌肉劳损或拉伤：运动或工作中肌肉受到过度牵拉或撞击，导致肌肉纤维受损，引发酸痛。
5、筋膜炎：当筋膜发生无菌性炎症时，可能会引起疼痛、肌肉紧张或无力等症状。
6、腰椎间盘突出：腰椎间盘发生退变，髓核突出压迫神经根，引起腰痛、坐骨神经痛等症状，也可能会导致肌肉酸痛。
7、流行性腮腺炎：病毒感染时，病毒及其毒素可以直接损伤肌肉组织，导致肌肉炎症反应，从而引起肌肉疼痛和酸痛。
此外，自身免疫性疾病如皮肌炎等自身免疫性疾病，也可能会导致肌肉炎症和损伤，从而容易引起肌肉酸痛。因此，建议就医检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。在出现肌肉酸疼时，应根据具体情况进行判断和处理，必要时及时就医检查并遵医嘱进行治疗。