经常呼吸困难喘不过气可能由多种原因引起，心理因素、贫血、肥胖可导致此类现象，而哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道病，冠心病等心血管病也会引发。
1、心理因素：焦虑、惊恐发作等心理问题也可能导致呼吸困难，患者往往在没有明显生理原因的情况下，突然感到呼吸困难、胸闷、心慌等，这种呼吸困难通常与情绪紧张、压力过大等因素有关。
2、贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，导致氧气输送不足，引起呼吸困难，患者可能还会出现乏力、头晕、面色苍白等症状。
3、过度肥胖：肥胖患者的胸部和腹部脂肪堆积过多，会限制呼吸运动，导致呼吸困难，尤其是在活动时，呼吸困难会更加明显。
4、哮喘：是一种常见的慢性呼吸道疾病，主要表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，接触过敏原、冷空气、运动等都可能诱发哮喘发作，导致呼吸困难。
5、慢性阻塞性肺疾病：包括慢性支气管炎和肺气肿，主要症状为咳嗽、咳痰和呼吸困难，长期吸烟、空气污染、职业粉尘等因素可导致COPD的发生，患者在活动后或病情加重时，呼吸困难会更加明显。
6、肺炎：肺部感染炎症可引起呼吸急促、困难，细菌、病毒、真菌等病原体感染肺部后，会导致肺泡和支气管受损，影响气体交换，从而出现呼吸困难，患者还可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。
7、冠心病：冠状动脉粥样硬化导致心脏供血不足，在心肌缺血发作时，患者可能会出现胸闷、胸痛和呼吸困难等症状，特别是在体力活动、情绪激动等情况下，症状会更加明显。
8、心律失常：心脏跳动的节律异常，如心动过速、心动过缓等，都可能影响心脏的泵血功能，导致呼吸困难。
9、心力衰竭：心脏功能受损，不能有效地将血液泵送到全身，导致肺部淤血，引起呼吸困难，患者常在活动后或夜间平卧时出现呼吸困难，严重时可出现端坐呼吸。
对于经常呼吸困难不可掉以轻心，应及时就医明确病因，针对性治疗，保持良好心态、注意营养均衡、适度运动，预防相关疾病发生，提高生活质量。
经常呼吸困难喘不过气来的注意事项
- 保持空气清新，尽量居住在空气流通良好、无明显污染的环境中，经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，避免接触烟雾、粉尘、化学气体等刺激性物质，如远离吸烟场所、装修场地等。
- 控制室内温度和湿度，适宜的温度和湿度有助于呼吸道的舒适，一般来说，室内温度保持在18℃-24℃，湿度在40%-60%较为合适，可以使用加湿器或除湿器来调节湿度。
- 选择营养丰富、易于消化的食物，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以增强身体的抵抗力，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激呼吸道，加重呼吸困难。
- 避免暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱，过饱的饮食会增加腹部压力，影响呼吸运动，对于心力衰竭等患者，更要严格控制饮食量和饮水量，以减轻心脏负担。