收缩压和舒张压是血压的两个重要指标。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压是心脏舒张时的压力。
- 血压的测量通常以毫米汞柱（mmHg）为单位，正常的血压范围因年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。成年人的正常血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
- 收缩压主要反映心脏的收缩功能和大动脉的弹性，当心脏收缩时，将血液泵入动脉，此时动脉内的压力升高，达到的最高值即为收缩压。如果收缩压过高，可能意味着心脏负担过重，或者动脉血管弹性降低，容易引发心脑血管疾病。
- 舒张压则主要反映外周血管的阻力和心脏舒张功能。当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，推动血液继续流动，此时动脉内的压力下降，达到的最低值即为舒张压。如果舒张压过高，可能提示外周血管阻力增大，也会增加心脑血管疾病的风险。
- 在日常生活中，可以通过定期测量血压来了解自己的健康状况。如果发现血压异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式对于维持正常的血压也非常重要。
了解收缩压和舒张压的含义和正常范围，对于预防和治疗心脑血管疾病具有重要意义。在日常生活中，应该关注自己的血压变化，定期进行体检，保持健康的生活方式。
收缩压和舒张压异常的处理方法
1、改善生活方式：低盐饮食，减少每日盐摄入量。适度运动，如快走、慢跑等，增强体质。戒烟限酒，避免不良生活习惯影响血压。
2、控制体重：肥胖是导致血压异常的重要因素之一。通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于降低血压。
3、缓解精神压力：长期精神紧张、焦虑会使血压升高。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情，减轻压力。
4、定期监测血压：在家中准备血压计，定期测量血压，了解血压变化情况。如有异常，及时就医调整治疗方案。
5、合理用药：如果生活方式调整后血压仍异常，应在医生指导下服用降压药物。严格按照医嘱用药，不得擅自增减药量。
6、注意饮食营养均衡：增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的食用。