脚崴了鼓个包能否自愈取决于伤势的严重程度。在伤势较轻的情况下，有可能通过休息和辅助措施实现自愈；而在伤势较重的情况下，则需要及时就医并接受专业治疗。
1、伤势较轻的情况
- 如果脚崴后鼓包的症状比较轻微，仅出现轻微的肿胀和疼痛，这可能是由于局部软组织受到损伤导致的。在这种情况下，通过保证充足的休息、避免剧烈运动和过度劳累，鼓包有可能自行消退，实现自愈。此外还可以采取一些辅助措施，如冷敷以减少渗出和肿胀，24小时后改用热敷以促进血液循环和淤血散开，这些都有助于加速恢复过程。
2、伤势较重的情况
- 如果脚崴后鼓包伴有剧烈疼痛、活动受限或明显畸形等症状，则可能涉及到骨折、关节脱位或严重的韧带撕裂等严重伤势。在这种情况下，鼓包通常不能自愈，需要及时就医并接受专业治疗。医生可能会根据具体情况采取石膏固定、手术治疗或药物治疗等措施，以促进伤势的恢复。
根据伤势的不同阶段，可以采取冷敷或热敷的方法来辅助恢复。但需注意，冷敷应在受伤后立即进行，而热敷则应在24小时或48小时后进行。如果脚崴后鼓包症状持续不减或加重，建议及时就医，以免延误病情。避免剧烈运动。在恢复期间，应均衡饮食，减少不必要的活动。在日常生活中注意保护关节，避免受伤，保持健康的生活方式。