了解高压和低压的含义、形成机制等，有助于更好地关注自身血压健康，及时发现问题并采取相应措施。高压在医学上称为收缩压，指的是心脏收缩时，将血液泵入主动脉，此时血液对血管壁产生的侧压力达到最高值，这个最高压力值就是收缩压。心脏收缩工作，用力将血液挤出时，血管壁所承受的最大压力就是高压。
- 低压即舒张压，是心脏舒张时，主动脉弹性回缩，推动血液继续流动，此时血液对血管壁的侧压力处于最低值，这个最低压力值便是舒张压。当心脏在两次收缩之间休息、舒张时，血管内维持的压力就是低压。
- 高压形成是心脏收缩时，左心室将血液快速射入主动脉，主动脉内的血量瞬间增加，对血管壁产生强大压力，形成高压。心脏收缩力越强、每次泵出的血量越多，高压就越高。同时血管的弹性也对高压有影响，弹性良好的血管能更好地缓冲心脏射血带来的压力，使高压维持在合理范围。
- 低压形成是心脏舒张期，主动脉瓣关闭，心脏不再向主动脉射血，但主动脉内的血液仍在流动，这得益于主动脉的弹性回缩。弹性回缩使血管内保持一定压力，维持血液持续流向全身组织器官，从而形成低压。血管弹性越好、外周阻力适中，低压就能保持在正常水平。若血管弹性下降，如动脉粥样硬化时，血管回缩能力减弱，低压可能降低。
在正常成年人中，收缩压的正常范围通常为90-139mmHg，舒张压的正常范围是60-89mmHg。在此范围内，心脏和血管能正常工作，为身体各组织器官提供充足血液供应，同时又不会对血管壁造成过大压力。不过正常范围并非绝对固定，会因个体差异有所波动。比如运动员由于长期锻炼，心脏功能强大，血压可能稍低于上述标准，但仍属正常。老年人因血管弹性减退，血压可能会有所升高，尤其是收缩压，可能会接近或略高于140mmHg。
监测血压的注意事项
1、选择器械：可以使用经过校准的电子血压计或水银血压计。电子血压计操作简便，适合家庭使用，但要注意定期校准；水银血压计测量较为准确，但需要专业人员操作。无论选择哪种血压计，都要确保其处于正常工作状态。
2、测量姿势：测量时应坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面，手臂自然放松，放在与心脏同一水平高度的桌面上。如果手臂位置过高或过低，都会影响测量结果的准确性。
3、多次测量：为了确保测量结果的准确性，建议每次测量血压时，连续测量2-3次，每次间隔1-2分钟，取平均值作为测量结果。