消除颈总动脉斑块需要综合采取药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方法，患者应积极配合医生的治疗，坚持长期治疗，以达到消除斑块、预防脑卒中的目的。
1、药物治疗：药物治疗是消除颈总动脉斑块的重要手段之一，常用的药物包括他汀类药物、抗血小板药物等，他汀类药物可以降低血脂，稳定斑块，减少斑块破裂的风险，抗血小板药物可以防止血小板聚集，预防血栓形成，患者应严格按照医生的嘱咐服药，定期复查血脂、肝功能等指标。
2、生活方式调整：良好的生活方式对于消除颈总动脉斑块至关重要，控制饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对血管的损害，适当运动，控制体重，保持良好的心态。
3、物理治疗：物理治疗可以辅助消除颈总动脉斑块，如颈部按摩可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减少斑块的形成，热敷也可以扩张血管，增加血流量，对消除斑块有一定的帮助，但物理治疗应在医生的指导下进行，避免不当操作造成损伤。
4、手术治疗：对于严重的颈总动脉斑块，药物治疗和生活方式调整可能效果不佳，此时可以考虑手术治疗，常见的手术方法包括颈动脉内膜切除术和颈动脉支架植入术，颈动脉内膜切除术是通过手术切除颈总动脉内的斑块，恢复血管通畅，颈动脉支架植入术是在狭窄的血管内植入支架，扩张血管，改善血流，手术治疗风险较大，需要严格评估患者的病情和身体状况。
无论采取哪种治疗方法，患者都应定期复查颈部血管超声、血脂、血压等指标，了解斑块的变化情况，及时调整治疗方案，注意观察是否出现头晕、视力模糊、肢体无力等症状，如有异常应及时就医。