软组织水肿能否自愈取决于多种因素，包括水肿的原因、程度、个体差异等。对于轻微的软组织水肿，在去除诱因、适当休息的情况下，有可能自愈。但对于严重的水肿或由慢性疾病引起的水肿，通常需要及时就医，进行专业的治疗。
- 如果是轻微的外伤，如轻度的扭伤、擦伤等，身体自身的修复机制可能会使水肿逐渐消退，是因为人体具有强大的自我修复能力，当软组织受到轻微损伤时，局部的血管会发生扩张，血液流速加快，带来更多的免疫细胞和营养物质，促进组织的修复。同时淋巴系统也会发挥作用，将多余的液体和代谢产物排出体外，从而减轻水肿。
- 对于一些由过敏引起的轻度软组织水肿，如果能及时去除过敏原，水肿也可能在短时间内自行消退，例如对某种食物过敏，在停止食用该食物后，过敏反应逐渐减轻，软组织水肿也会随之缓解。
- 并非所有的软组织水肿都能自愈，如果是严重的外伤，如骨折、大面积的软组织挫伤等，水肿往往较为严重，需要及时进行治疗才能消退。骨折不仅会损伤骨骼，还会破坏周围的软组织和血管，导致大量的血液和组织液渗出，引起严重的水肿。如果不进行恰当的处理，水肿可能会持续存在，甚至引发感染等并发症。
- 当细菌、病毒等病原体侵入软组织后，会引起炎症反应，导致局部红肿、疼痛、水肿。如果不及时使用抗生素等药物进行治疗，感染可能会扩散，加重水肿，甚至危及生命。对于一些由慢性疾病引起的软组织水肿，如心力衰竭、肾脏疾病、肝脏疾病等，自愈的可能性较小。这些疾病会影响人体的血液循环和代谢功能，导致液体在组织间隙中积聚，形成水肿。
在日常生活中，应注意保护自己，避免受伤和感染，同时保持良好的生活习惯和饮食结构，以减少软组织水肿的发生。
软组织水肿的治疗方法
1、一般治疗
- 休息制动，让受伤部位得到充分休息，避免过度活动加重水肿。可以使用支具、绷带等进行适当固定。将水肿的部位抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻水肿。
2、冷敷与热敷
- 在损伤初期可进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。损伤后期改为热敷，促进局部血液循环，加快水肿吸收。
3、药物治疗
- 可使用消肿止痛的药膏、喷雾剂等，涂抹在水肿部位，缓解症状。如果水肿较为严重，可在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物，或使用利尿剂促进液体排出，但需注意药物的副作用和禁忌症。若软组织水肿由其他疾病引起，需针对原发疾病进行治疗。