一般情况下骑自行车在运动性质的划分上，既有有氧运动的特点，也可能涉及无氧运动的元素，这主要取决于骑行的强度、时间和个人体能状况。
1、有氧运动特性：
- 能量供应方式：在骑行过程中，如果运动强度适中，机体能够充分吸入氧气，并与体内的糖分、脂肪等能源物质进行氧化分解，从而释放能量供身体使用。这种能量代谢方式属于有氧代谢，因此，此时的骑行活动可视为有氧运动。
- 运动特点：有氧运动通常具有强度低、持续时间长、不剧烈等特点。在骑行时，如果能够保持稳定的骑行速度，使心率和呼吸保持在一定范围内，这种骑行方式就属于有氧运动。它有助于增强心肺功能，促进血液循环，提高身体免疫力，并对预防骨质疏松、改善心理健康等方面有积极作用。
2、无氧运动特性：
- 能量供应方式转变：当骑行强度增大，如进行快速冲刺或爬坡时，身体对能量的需求急剧增加。此时，由于运动强度过大或持续时间过长，身体可能无法及时获取足够的氧气来进行有氧代谢，转而通过无氧代谢途径来产生能量。这种情况下，骑行活动就具有了无氧运动的特点。
- 乳酸堆积与肌肉酸痛：无氧运动过程中，由于氧气供应不足，体内糖分无法完全氧化分解，会产生大量的乳酸。乳酸的堆积会导致肌肉酸痛，这是无氧运动的一个典型表现。因此，在高强度骑行后，可能会出现腿部肌肉酸痛的情况。
对于大多数骑行爱好者而言，通过合理的控制骑行强度和时间，可以使骑行活动主要呈现为有氧运动的特点，从而达到锻炼身体、提高健康水平的目的。而对于需要提高骑行速度和力量的专业运动员而言，则可能需要在训练中融入无氧运动的元素来增强肌肉力量和爆发力。