心肌作为心脏的重要组成部分，具有独特的生理特性，这些特性使得心脏能够高效、有序地完成泵血功能。心肌的生理特性主要包括兴奋性、传导性、自动节律性、收缩性，以及不应性。
1、兴奋性：心肌细胞在受到刺激时具有产生兴奋的能力。其兴奋性具有周期性变化，包括有效不应期、相对不应期和超常期。在不同时期内，心肌细胞对重复刺激的反应特性也不同。
2、传导性：心肌细胞具有传导兴奋的能力，这种传导不仅发生在同一心肌细胞上，还能在心肌细胞之间进行。兴奋在心室内传导速度最快，使心室发生同步式收缩，从而保证一定的搏出量。
3、自动节律性：心肌细胞在没有受到外来刺激的情况下，能够自动产生节律性兴奋。其中，窦房结的自律性最高，是心跳的正常起搏点。
4、收缩性：心肌细胞受到刺激后，会产生电活动，然后通过兴奋-收缩耦联引起肌丝滑行，从而实现心脏收缩。心肌的收缩通常是同步发生的。
5、不应性：心肌细胞在受到刺激后的某段时间内，如果再次给予刺激，心肌细胞不能像静止的心肌细胞那样发生反应。这是心肌细胞的一种自我保护机制。
心肌的生理特性相互协调、共同作用，使得心脏能够持续、稳定地为全身提供血液供应。了解这些特性有助于更好地认识心脏的功能和机制，也为心脏疾病的治疗提供了理论基础。
保护心肌的措施
- 坚持适度的有氧运动是增强心肌力量的关键。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，有助于改善心肌的耐力和功能。但需注意，过度运动可能导致心肌损伤，因此运动时应根据自身情况适度调整。合理膳食对心肌保护同样重要。应保证营养均衡，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，这些食物对心肌有益。同时，控制盐的摄入量，有助于降低高血压的风险，从而减轻心脏负担。
- 避免不良生活习惯也是保护心肌的重要一环。戒烟限酒、避免熬夜、保证充足的睡眠和休息时间，这些措施有助于降低心肌梗死等心血管疾病的风险。定期体检能及时发现潜在的心血管疾病风险因素，如高血压、高血脂等，从而采取相应的治疗措施，避免对心肌造成损害。