拉伤了筋在一定情况下是可以自愈的。从筋拉伤的程度方面来看，如果是轻度的拉伤，即筋只是受到了轻微的过度牵拉，部分肌纤维或韧带纤维有损伤，但整体的连续性并未完全破坏。
- 这种情况下，人体自身的修复机制可以发挥作用，受伤后的局部会出现炎症反应，身体会启动一系列的生理过程，包括细胞的增殖、细胞外基质的合成等，来修复损伤的部位。在这个过程中，通过适当的休息，避免对受伤部位的再次刺激，人体可以逐渐修复拉伤的筋，实现自愈。
- 从人体自身的修复能力来说，人体本身具有强大的自我修复和再生能力。当筋拉伤后，身体会调动营养物质和免疫细胞等资源到受伤部位，比如血液中会带来丰富的蛋白质、生长因子等，这些物质有助于受损组织的修复。同时，身体的免疫系统会清理受损组织的碎片，为新组织的生长创造条件。在理想的状态下，轻度的筋拉伤可以在数周内逐渐自愈。
- 但是，并不是所有的筋拉伤都能自愈。如果是严重的拉伤，比如筋发生了部分撕裂甚至完全断裂，自愈的难度就会大大增加。严重的拉伤会破坏筋的结构完整性，仅仅依靠身体的自然修复机制很难使筋恢复到原来的状态。这种情况下，可能需要借助医疗手段，如手术修复等进行干预。
一些外在因素也会影响筋拉伤后的自愈情况。如果在拉伤后没有给予受伤部位足够的休息，仍然继续进行剧烈的运动或者过度使用受伤部位，损伤会进一步加重，自愈就难以实现。同时，如果患者存在一些基础疾病，如糖尿病等，可能会影响身体的血液循环和代谢功能，从而延缓筋的修复过程。