躺下起来头眩晕就几秒可能由多种原因引起，如体位性低血压、良性阵发性位置性眩晕、颈椎病、脑血管疾病等，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
1、体位性低血压：从卧位突然转变为直立位，或类似的体位改变时，血压不能及时调整，导致大脑短暂性供血不足，引起头晕、眩晕症状。长期卧床的患者、老年人、服用降压药或血管扩张药的人群，在起身过快时，容易出现体位性低血压，导致短暂眩晕。
2、良性阵发性位置性眩晕：内耳中的耳石脱落后，进入半规管，当头部位置发生变化时，耳石在半规管内移动，刺激毛细胞，引起短暂的眩晕。这种眩晕通常发作突然，持续时间短，一般不超过1分钟。
3、颈椎病：颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫椎动脉，影响脑部供血。当头部位置改变时，椎动脉受压加重，导致脑部供血一过性减少，引起眩晕。
4、脑部血管狭窄：脑部血管狭窄或痉挛、微血栓形成，导致脑部血液循环不畅。体位改变时，血流动力学发生变化，可能会诱发短暂性脑缺血发作，出现眩晕症状。患有动脉粥样硬化、脑血管畸形的患者，在体位改变时，可能会因脑部供血不足而出现短暂眩晕。
在生活中需要避免剧烈运动后，否则可能导致血液在身体各部分的分配不均，加重不适症状，需要适当休息，保证充足睡眠。