拉肚子是一种常见的消化系统症状，在中医理论中，推拿特定的穴位可以起到缓解腹泻、调理肠胃功能的作用，一般包括天枢穴、足三里穴等。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是足阳明胃经的重要穴位，具有调理肠胃、通经活络的功效。按摩此穴能够缓解腹痛、腹胀、便秘、腹泻等多种肠胃问题。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前脊外一横指处。足三里穴是胃经的合穴，也是全身强壮要穴。按摩此穴能够增强脾胃功能，促进消化吸收，对胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等症状均有良好的调节作用。
3、气海穴
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴具有培补元气、益肾固精、温养脾胃的作用。按摩此穴能够改善脾胃功能，调节肠道功能，对于痢疾、急性腹泻等肠道疾病有一定的辅助治疗作用。
4、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是小肠的募穴，也是任脉上的重要穴位。按摩此穴能够增强小肠的功能，抑制肠道痉挛收缩，从而改善腹泻现象。
推拿前应先洗净双手，保持手部卫生，还应注意力度适中，避免用力过猛造成损伤。推拿时应保持呼吸自然，放松身心，推拿后应注意保暖，避免受凉。但若有严重腹泻症状，建议及时就医治疗。