脚弓内侧疼痛可能由多种原因引起，如过度劳累。如果脚弓内侧疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
1、过度劳累：长时间站立、行走或进行剧烈运动，可能导致脚弓内侧肌肉或韧带过度疲劳，从而引起疼痛。这种疼痛通常会在休息后得到缓解。
2、足底筋膜炎：这是脚弓内侧疼痛最常见的原因之一。足底筋膜炎是由于足底筋膜长期受到牵拉，导致局部出现无菌性炎症。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能加重足底筋膜的负担，从而引发疼痛。患者可能会感到脚弓内侧有刺痛感，尤其是在早晨起床或长时间休息后初次站立时。
3、扁平足：扁平足是指足弓塌陷，使足底肌肉和韧带长期处于紧张状态。这种情况可能是由于先天性发育异常、走路姿势不正确或受到外伤等因素造成的。扁平足患者在行走或跑步时，由于足弓内侧缺乏足够的支撑，容易受到过度的压力，从而引起疼痛。
4、高弓足：与扁平足相反，高弓足患者的足弓过高，导致压力集中在足弓内侧。长时间行走或跑步时，这种压力分布不均可能导致足弓内侧疼痛。
5、外伤：如果脚弓内侧受到外界撞击或扭伤，可能导致韧带或软组织损伤，出现红肿、疼痛等症状。
跖疣、带状疱疹或鸡眼等情况，以及类风湿关节炎、痛风等，也可能侵犯关节和周围组织，引起脚弓内侧疼痛。这些疾病通常会伴有其他症状，如肿胀、炎症等。针对脚弓内侧疼痛的治疗，需要明确病因，然后采取针对性的治疗措施。如对于皮肤病变和全身性疾病引起的疼痛，则需要针对原发疾病进行治疗。
脚弓内侧疼怎么护理
- 脚弓内侧疼要让脚部充分休息，避免长时间站立或行走，尽量减少对疼痛部位的压迫，必要时可借助拐杖辅助活动，给脚部恢复创造良好条件。
- 选择合适的鞋子，以鞋底有良好支撑性、软硬适中、鞋型贴合脚型的为佳，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子加重疼痛。
- 每天可用温水泡脚，水温控制在40℃左右，泡15到20分钟，能促进脚部血液循环，缓解疼痛。泡完后轻柔按摩脚弓内侧，从足跟向足尖方向按揉，每次几分钟即可。
- 还可适当进行一些简单的足部拉伸锻炼，像脚趾抓毛巾等动作，增强足部肌肉力量，有助于减轻疼痛、促进恢复。