左下颌痛，嗓子痛可能与扁桃体炎、智齿冠周炎、咽喉炎，以及颞下颌关节紊乱、颈部淋巴结炎等有关，建议及时前往医院就医进行相应处理。
1、扁桃体炎：扁桃体炎是由细菌或病毒感染引起的扁桃体炎症，常表现为嗓子痛、吞咽困难、发热等症状，有时可放射至左下颌。应注意休息充足，保持室内空气流通。多喝水，保持喉咙湿润。
2、智齿冠周炎：智齿冠周炎是智齿周围软组织的炎症，常表现为左下颌疼痛、肿胀、张口受限等症状。可进行局部冲洗，使用抗菌漱口水，如有必要，可进行智齿拔除。
3、咽喉炎：咽喉炎是喉部黏膜的炎症，可由细菌、病毒、过敏原等引起，表现为嗓子痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。应避免刺激性食物和饮料，使用加湿器保持空气湿润。
4、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能导致左下颌疼痛，同时可能伴有张口受限、咀嚼困难等症状。应避免过度张口或咀嚼硬物。在医生指导下进行物理治疗或矫正治疗。
5、颈部淋巴结炎：颈部淋巴结炎是颈部淋巴结的炎症，常由细菌、病毒等引起，表现为颈部及左下颌疼痛、肿胀等症状。应 休息充足，避免疲劳，如症状持续，及时就医检查.
此外长期的心理压力可能导致紧张性头痛，有时表现为左下颌痛和嗓子痛。应放松心情，减轻压力，进行适当的锻炼和休息，寻求心理咨询或支持。