焦虑症临床上常见的两种表现形式，包括急性焦虑和慢性焦虑，具体如下：1、急性焦虑：表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感。惊恐发作时伴有严重的自主神经功能失调，包括胸痛、心动过速、心跳不规则、呼吸困难、头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常，也可以出现出汗、腹痛、全身发抖，或者是全身瘫软等症状；2、慢性焦虑：患者会长期感到紧张和不安，做事情时心烦意乱，没有耐心，与人交往时紧张急切，极不沉稳，遇到突发事件会惊慌失措、六神无主、胡思乱想，即便是休息的时候，也可能会坐卧不宁，担心出现飞来之祸，同时也会伴有自主神经失调的症状，表现为心悸、出汗、胸闷、呼吸急促、口干、便秘、腹泻、尿频、尿急、皮肤潮红或者苍白。

焦虑症躯体症状的起源实际上是植物神经系统的紊乱。身体各部位的感受，实际上是神经系统传递给的信号。比如，打一下腿，腿会感到疼痛，这个疼痛信号会通过神经传达到大脑，然后大脑会根据这个信号产生疼痛的感觉。有时神经系统会出现错误，在未受到外界刺激的情况下，可能也会感受到痛苦。例如，在神经功能紊乱的情况下，即使实际上没有受到伤害，大脑也会释放疼痛信号。许多躯体症状的产生原因就在于此，这本质上是一种神经功能的紊乱，而非躯体的器质性疾病。这也是为什么焦虑症、抑郁症患者到医院检查身体，往往各项检查结果都是正常的原因所在。

抑郁症轻、中、重度的表现如何界定：1、轻度抑郁症：表现出失眠和心情郁闷的症状，对事物缺乏兴趣和快乐感，常感到疲乏无力；2、中度抑郁症：情绪明显低落，对所有事物都不感兴趣，甚至放弃原先喜欢的活动，学习与生活能力下降，还有可能出现身体疼痛，常感到委屈、哭泣，并可能出现坐立不安、焦虑、恐慌等情绪；3、重度抑郁症：对所有事物完全失去兴趣，不愿与他人接触，目光呆滞，反应迟钝，食欲不振，将自己封闭在房间里，并可能出现轻生念头甚至行为。若有上述症状出现，请及时就医与专业医生沟通。

大多数抑郁症患者，只要积极治疗，预后都会较好，可以恢复到原来的状态。尤其对于没有家族遗传史、在早期没有经历过严重创伤的患者，他们的社会支持系统良好，家人和朋友也给予了关心和爱护。在这种情况下，他们的抑郁就像一次感冒，康复后他们的抵抗力会越来越强，变得更加坚强、勇敢、热爱自己和生活。康复后的他们，将展现出美好而独立的形象，这种转变是建立在无数个日夜的挣扎和痛苦之上的，不再依赖别人给予的安全感，而是依靠自己强大的内心。因此，相信战胜抑郁后，将超越过去的自己。

焦虑症的朋友们，有这7个表现，说明焦虑在好转。1、认知逐渐清晰：开始意识到自己先前的担忧过于夸大，这种现象反映了对自身情绪的认知逐渐清晰；2、情绪稳定：不会因为一件事情过度思考和紧张不安，这表明情绪管理能力正在逐步改善；3、身体反应：如坐立不安和手抖的情况减少或完全消失。这是焦虑症状得到缓解的明显表现，意味着逐渐恢复了生理上的平静；4、睡眠质量提高：这是因为神经系统开始恢复正常的功能；5、神经敏感度降低：对周围环境的反应不再过于强烈，这表明对外部刺激的耐受能力提高，有了一定的抗压能力；6、能够保持长时间的注意力集中：表明认知功能开始恢复，能够更好地处理任务；7、在与他人交流和工作中，不再因为别人的话语，而过度反思或产生其他过激的表现，这表明情绪状态已经恢复到正常水平，能够更好地应对社交和工作的压力。

抑郁症的治疗要从这五方面入手：1、了解抑郁症的原因，对症治疗。有些人的心理承受能力比较差，一个小小的问题都能让他日夜焦虑，从而导致抑郁。对于这种人，用药物治疗不一定能起到很大的作用，要做好心理疏导工作，才能让他从抑郁的苦海中解脱出来；2、治疗抑郁症千万不要自行用药。很多患者在抑郁初期对此并不重视，甚至为求一时之快，私自服用药物，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他的危害；3、对抑郁情绪不要过于紧张、恐惧。抑郁是生活中比较常见的现象，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，抑郁就会得到改善；4、适当的体育运动，比如慢跑、舞蹈等，多接触大自然。增强体质有助于缓解抑郁；5、抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯。抑郁症的治疗是一个全方位多维度的治疗，从生理上、心理上、生活环境多方面来帮助患者康复。

最近有不少焦虑症的患者问我，焦虑症怎么治疗好得快。今天，我将为大家分享一个治疗焦虑症准则，帮助大家更好地了解自己的状况，避免过度治疗和不必要的花费。1、对于轻度的焦虑症患者，可以先考虑不使用药物。通过一些放松技巧和活动来缓解焦虑情绪，比如跑步、与朋友交流、度假等，以实现最大程度的放松。若条件允许，针对焦虑症的具体情况进行心理治疗也是不错的选择；2、中度至重度的焦虑症患者，当症状已经严重影响到日常生活和工作，自行缓解已经变得很困难。此时，通常会考虑采用西药迅速缓解症状。例如，针对一些严重的焦虑症，患者可能出现手臂疼痛、头晕、胸闷、气短、呼吸困难等症状，甚至不敢出门。在这种情况下，药物治疗联合物理治疗以及心理治疗是首选。通过综合治疗，可以帮助患者更快地走出焦虑的困境，待身体不适消失后，再通过中药进行巩固治疗两到三个疗程。这种方式不仅能够实现快速的恢复，还能降低复发的风险。

长期抑郁一般会出现以下5个问题：1、体重发生巨大的改变：有些抑郁症患者几乎很少出门，一般都是躲在家里面，每天吃完饭，不进行运动，长此以往，导致身体的体重不断飙升。还有的患者因为抑郁情绪，食欲减退，一天也吃不了几口饭，出现体重骤减；2、脱发：如果症状相对较严重，没有得到很好的治疗，会导致患者体内激素水平紊乱，出现脱发的现象；3、精神萎靡，没有活力：是抑郁症最明显的特点，患者身体疲乏无力，对什么都不感兴趣，什么也不想干；4、睡眠障碍：受抑郁情绪影响，经常入睡困难，失眠早醒多梦对患者来说是生活的常态；5、头晕头痛：是抑郁症躯体症状中比较常见的，常常感觉头部有紧绷感和晕眩感。

很多人焦虑症发作时会突然的莫名其妙，等刺激事件消失，焦虑症平复了，被误以为没事了。但等到下次压力和刺激来临时，原来累积的症状就会再度爆发，反复数次，一次比一次严重，焦虑和惊恐也像滚雪球一样越来越大，直到把人的精神压垮。所以识别焦虑症状十分重要，以下是焦虑症的五个症状，一旦出现，千万要提高警惕。1、早期躯体不适：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，生活和工作能力下降。有的患者还有失眠、早醒、多梦等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固；2、不恰当动作频繁：焦虑情绪会让人有不舒服的感觉，致使人们采取一些无意识的动作来消除这份紧张，比如不停的搓手指、咬指甲、抽动脸部的肌肉、来回走动；3、出现莫名其妙的恐惧、紧张和不安：病理性焦虑情绪持续性发作时，会感到某种灾难降临，甚至有濒死感，患者会失去控制，可能突然晕倒或发疯；4、精神运动性不安：坐立不安，心神不定，搓手顿足，小动作增多，注意力无法集中，胡思乱想；5、社会适应性差：经常维持高焦虑状态的人不太受人欢迎，创造力和适应力也比较差，不够决断，也不敢表达心中的不快。

患上抑郁症会增加这几个小动作：1、睡眠障碍：表现为失眠或者嗜睡，失眠的人到了凌晨两三点钟还睡不着，嗜睡的人睡到中午还不起来，总是觉得很累，浑身没有力气；2、控制不住情绪：上一秒还在笑，下一秒就低落的哭出来，明明是处于愉悦的环境里面，但是就是忍不住的想起伤心的事情；3、记忆力减退：脑子像生了锈一样，经常忘事，有的时候会待在原地，忘了自己想去干什么；4、身体出现问题：比如胃肠，有的时候没有胃口，一整天不吃饭，有的时候暴饮暴食，明明不饿，控制不住自己，就往嘴里塞东西。以上症状出现两项以上，都要及时的去医院专科咨询就诊。