患有腰椎间盘突出症的患者，在工作和生活中需要注意保养，具体方法如下： 1、注意坐姿：挺胸抬头将腰部向前挺出，维持腰椎生理曲度，防止腰椎间盘向后突出压迫神经； 2、进行适当的功能锻炼：比如做燕子飞，趴在床上两头翘起维持2-3秒，保持腰部肌肉紧张，每天做1-2次，每次重复20-30秒；五点支撑，躺在床上双肘、双脚以及头部顶住床，抬高臀部，每次坚持2-3秒再放下； 3、搬重物时注意正确姿势：在搬重物时，需要下蹲用腿部力量抬起重物，以防止腰部受伤，加重椎间盘突出症状。

颈性眩晕在日常生活中属于普遍现象，治疗方法主要有以下几点： 1、给予颈托制动，防止患者由于体位改变造成脑缺血而引起眩晕； 2、可给予活血化瘀药物，改善患者血液循环从而达到治疗眩晕的目的。 颈性眩晕大多数是由于颈椎生理曲度改变，造成椎动脉狭窄进而引起的脑供血不足引起。通常需要让患者进行X光四位片检查，必要时可以进行磁共振检查以明确病变部位的确切改变。