肾虚是现代人常见的临床症候，对于吃什么补肾，中医认为五色入五脏，黑色入肾脏，所以肾虚的患者可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。情况严重的患者还可以吃一些中成药物补肾，根据肾阴虚和肾阳虚的不同选择不同的药物。如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、左归丸等，肾阳虚的患者可以选择金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等，需要在专业中医师的指导下服用。