骨质疏松患者的饮食一般需注意加强营养、多吃富含钙的食物，补钙通常为每天补1g蛋白质；并补充蛋白质，可适当摄入一些牛奶，每天30mg或摄入等量的含蛋白质的食物，增加营养的同时也需要做到均衡饮食，饮食的改变可减少钙质的丢失；也可通过改变生活方式：戒烟、限酒，少喝咖啡和碳酸饮料等；多做规律性运动，并适当晒太阳等，帮助减少钙质的丢失。

颈椎病会引起耳鸣的症状，颈椎病可刺激颈椎周围的交感神经末梢，引起交感神经的部分症状，一般耳鸣的同时会伴有头晕、头痛、面部麻木、视物模糊等症状。发生耳鸣时，建议先去耳鼻喉科排查本身有无耳鼻喉相关性疾病，若耳鼻喉经检查无相关疾病时，可判断由颈椎病而引起的耳鸣。同时一般还可伴有颈部、肩背痛疼痛等症状。颈椎病可由多种原因引起，不同的症状需要具体分析。

腰着凉引起的腰疼一般建议患者注意休息，也可局部进行按摩、红外线理疗等带有温热效果的理疗方法来缓解疼痛，平时尽量少吃西瓜、雪梨等寒性瓜果。着凉的患者一般体质较为虚弱，具体表现为气血亏虚、肾虚等。建议使用可产生发热的理疗器械，如频谱仪或者远红外线仪等物理治疗来缓解，若效果欠佳需要至正规医院进行相关治疗。

针灸治疗颈椎病具有很好的疗效，针灸治疗既能缓解肌肉的紧张状态，减少交感神经的兴奋，又能改善血液循环，是一种即简便又有效而且容易被患者接受的治疗方法。一般针灸穴位可选取肩井穴、风池穴、百会穴、曲池穴等，通常7天1个疗程，个别患者需2-3个疗程。若患者诊断为颈椎病，一般建议到正规医院进行针灸治疗，具体治疗疗程需要根据患者的具体病情判断。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病可以引起胸闷，如交感神经型颈椎病可对交感神经产生一定的刺激，也可引发心血管等症状，如胸闷、头晕、恶心等。需先排除心脑血管病变，若为颈椎病引起的胸闷，根据具体病情可采用中医的治疗手段，如手法整复、针灸、理疗等，来改善胸闷头晕的症状。通常采用影像学的辅助检查并配合手法整复可达到立竿见影的效果。

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。其最佳治疗方法包括如下内容： 1、基础治疗：常采用钙剂加维生素D，以及降钙素、抑制破骨细胞药物等； 2、中成药：也可采用中成药如仙灵骨葆、骨松宝等； 3、综合治疗：还可通过康复工程、运动疗法等综合康复方式并结合具体用药来治疗。

颈椎病可影响睡眠，临床上一般根据患者的综合表现判断其影响和产生的原因，通常包括以下几个方面： 1、刺激交感神经：可采用营养神经的药物改善； 2、颈椎病引起疼痛：针对疼痛采用针灸、推拿、按摩、理疗等方法； 3、颈椎病引起脑供血不足：适当采用改善脑供血的药物，如：田七、丹参、川芎等，不仅可改善脑供血也可调整失眠。

跑步腿疼一般是一种延迟性肌肉酸痛，可在跑步的第二天、第三天出现，疼痛一般是跑步以后产生的大量代谢物质，堆积在肌肉里引起的。若跑步后出现腿痛时，一般可采取以下几种措施来缓解症状： 1、建议休息，也可降低跑步速度和时间； 2、采用热敷的方法缓解； 3、按摩，并配合使用活络药油加以按摩、揉搓，如跌打万花油等。

颈椎病经辨证施治，通过服用中药是可以治疗好的。根据不同类型的颈椎病，可采用不同的汤剂来治疗： 1、风湿型颈椎病：一般可用祛风除湿、活血化瘀、羌活胜湿汤加减； 2、肝阳上亢型颈椎病：一般可用天麻钩藤饮； 3、气滞血瘀型颈椎病：一般可用加味芍药汤，加羌活胜湿汤； 4、痰湿内阻型颈椎病：一般可用半夏白术天麻汤或黄连温胆汤。

若确诊为腰椎间盘突出症引起的腿痛，一般建议患者先进行非手术治疗，即保守治疗，如卧床休息、药物对症处理和针灸、理疗、牵引等康复治疗，若效果不明显还可选择进行手术治疗，如椎间盘镜下溶酶手术等的微创治疗，若症状仍不缓解，最后可选择切开治疗。根据临床统计约85%的患者通过保守治疗后，症状均可得到一定的缓解或消失。