广州市第一人民医院

拔罐作为一种传统的中医疗法，促进身体健康、调理体内环境方面有一定作用，其中包括帮助去除体内湿气，但需注意由专业人士操作。 疏通经络，促进气血循环： 湿气是由于体内气血运行不畅，导致水液代谢失衡而产生的。拔罐通过负压作用，刺激皮肤表面的穴位和经络，使局部血管扩张，血液循环加快，有助于改善气血循环，促进水液代谢，减少湿气的滞留。 增强身体代谢能力： 拔罐能够刺激身体的代谢系统，促进淋巴液和血液的循环，加速体内废物的排出，包括多余的水分和湿气。这种代谢的提升有助于恢复身体的自然平衡状态，减少湿邪的滋生。 调节脏腑功能： 中医理论认为，湿气与脾、肾等脏腑的功能失调密切相关。拔罐通过刺激相关经络和穴位，可以间接调节脏腑的功能，特别是增强脾的运化功能，使体内水液得以正常运化、输布和排泄，从而减少湿气的积聚。 改善局部微循环： 拔罐时，罐体对皮肤的负压作用还会引起局部组织的充血、水肿和少量毛细血管破裂，随后通过机体的自我修复机制，促进局部微循环的改善和细胞的新陈代谢，有助于排除局部组织中的湿气和毒素。 缓解因湿气引起的症状： 湿气重的人常会感到身体沉重、乏力、关节酸痛等症状，拔罐通过其独特的疗效，能够缓解这些症状，使人感到身体轻松、精神焕发，间接体现了其去除湿气的效果。 预防湿邪再次入侵： 定期拔罐还能增强身体的免疫力和抵抗力，提高身体对外界环境的适应能力，减少湿邪等外邪的入侵机会，从而保持身体的健康状态。 需要注意的是，拔罐应由专业人员进行，以确保安全和效果。拔罐适用于大多数健康人群，但孕妇、心脏病患者、高热患者等特定人群应避免拔罐。同时需选择肌肉丰满、皮肤平滑、没有毛发的部位进行拔罐，避免在骨骼突出、毛发密集或皮肤敏感的区域拔罐。

炒麦芽具有多种功效和作用，包括行气消食、健脾开胃、回乳消胀、调节血糖、补充营养、改善睡眠质量和促进肝功能等，需注意遵医嘱使用。 1、行气消食 促进胃肠蠕动：炒麦芽富含多种酵素，能够有效促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀、腹痛等症状。这一功效对于改善消化不良、食积不消等问题有一定效果。 消除积食：炒麦芽还能帮助消除体内的积食，特别是对于因消化不良引起的便秘，也有一定的缓解作用。 2、健脾开胃 刺激胃液分泌：炒麦芽能够刺激胃液分泌，增加食欲，改善食欲不振的症状，有助于提升人体的消化吸收能力，促进营养物质的吸收。 改善胃肠功能：炒麦芽对改善胃肠功能也有积极作用，能够增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收。 3、回乳消胀 抑制催乳素分泌：炒麦芽能够抑制催乳素的分泌，减少乳汁的分泌，达到回乳的效果。对于需要断乳的妇女以及乳汁郁积、乳房胀痛等症状的缓解有一定作用。 缓解乳房胀痛：通过减少乳汁的分泌，炒麦芽还能帮助缓解乳房胀痛的症状，为妇女在特殊时期的身体提供舒适感。 4、调节血糖 炒麦芽具有调节血糖的功效，能够降低血糖水平，对于预防糖尿病、高血脂等慢性疾病有一定的积极作用。 5、补充营养 炒麦芽富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素E、钙、铁等，能够提供身体所需的营养物质，促进健康成长和维持正常的生理功能。 6、改善睡眠质量 炒麦芽中含有一种叫做三甲基赖氨酸的天然物质，它有助于促进脑内的血清素合成，从而提高睡眠质量，缓解焦虑和压力。 7、促进肝功能 炒麦芽中的苦味酸成分具有保护肝脏的作用，能够促进肝细胞再生，改善肝功能，对于肝病患者和酗酒者有一定的辅助治疗效果。 需注意，在使用炒麦芽时，应遵循医生的建议，不要过量使用，以免加重胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，并密切观察自身的身体状况，如出现胃痛、腹痛、腹泻、过敏反应等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。

吃黑芝麻丸具有多种功效与作用，如滋补肝肾、润肠通便、乌发润发、养颜润肤等。可以在专业医生指导下，根据具体情况适量服用，不可过量，以免导致腹泻或血脂升高等问题。 1、滋补肝肾： 黑芝麻丸味甘、性平，归肝、肾经，具有良好的滋补肝肾作用。可改善因肝肾不足引起的眩晕、腰膝酸软、四肢乏力等症状。同时还能增强体力，对于改善心脾两虚、元气亏虚等引起的病证也有一定效果。 2、润肠通便： 黑芝麻丸具有润肠通便的功效，对于因热盛伤津、阴虚耗损等导致的大便干结、排便困难等不适有一定的缓解作用。 3、乌发润发： 黑芝麻丸能够促使酪氨酸酶的表达，提高黑色素的合成量，从而具有乌发润发的作用。对于改善白发、脱发以及毛发干枯等症状有一定的帮助。 4、养颜润肤： 黑芝麻丸中富含天然维生素E，是一种强效的抗氧化剂，能够抵抗自由基的损害，保护皮肤细胞免受损伤，从而起到润肤养颜的作用。 5、补钙与控制血压： 黑芝麻丸中的钙含量较高，有助于补充钙质，维护骨骼健康。同时丰富的钾元素对于控制血压和保持心脏健康也非常重要。 6、养心安神： 黑芝麻丸还具有养心安神的功效，能够改善心神不宁的症状，缓解紧张和焦虑情绪，从而提升睡眠质量。 7、健脾祛湿： 黑芝麻丸能健脾祛湿，在增强脾胃功能的同时也能清除湿气，利水消肿，并增强肠胃消化能力。 虽然黑芝麻丸具有多种功效与作用，但并非所有人都适合食用。例如，糖尿病、慢性肠炎、腹泻的患者应谨慎食用或避免食用。日常应将黑芝麻丸应存放在干燥、阴凉、通风处，避免阳光直射和高温潮湿环境，以防变质影响食用效果。

木通作为一种中药材，具有多种神奇的功效，如利尿通淋、清热解毒、通经下乳等。药物应在专业医生指导下使用，不可擅用，以免危害身体健康。在治疗过程中如出现不适，应及时就诊并遵循专业医生的建议。 1、利尿通淋： 木通入膀胱经，具有利尿作用，能够促进泌尿道通畅，帮助人体排除多余水分，改善尿液异常问题。对于治疗小便不利、淋病等症状尤为有效。还能缓解湿热引起的水肿，通过清除肺热，使湿热之邪下行，通过小便排出，从而达到利尿消肿的效果。 2、清热解毒： 木通性寒，具有清热解毒的功效。能够清除体内热邪，缓解因热病、咽喉肿痛、口舌生疮等引起的红肿热痛等症状。木通能够导热下行，使湿热之邪从小便排出，从而缓解上火症状。 3、通经下乳： 木通能够促进淤堵的经络疏通，有助于辅助治疗气血瘀滞引起的月经量少、痛经等症状。同时还具有通乳作用，能够疏通经络，促进乳汁分泌，对于产后乳汁分泌量少或乳房胀痛等症状有一定疗效。 4、清心除烦： 木通归心经，中医认为心主神志，烦多是由火热扰动心神引起的。适量服用木通可在一定程度上缓解这种症状，有助于保持心情的平静与舒畅。 5、抑菌： 木通中含有的常春藤皂苷元成分对疟疾杆菌、伤寒杆菌以及皮肤真菌均具有一定的抑制作用。 孕妇应慎用木通，因为木通性寒且具有通经下乳的作用，可能对胎儿产生不良影响。体内无湿热者、津亏、气弱、精滑、溲频者也应避免使用木通，以免加重病情或引起其他不适。

人体经络穴位是中医理论中的重要组成部分，分布于全身各处。经络主要包括手太阴肺经、手阳明大肠经等，不同经络拥有的穴位数量、具体穴位等也存在差异。如果身体出现不适，可以在专业医生指导下，选择合适经络、穴位进行治疗。 1、手太阴肺经： 穴位数量：左右各11个，共22个。 主要穴位：中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。 预防和主治疾病：气管炎、支气管炎、哮喘、扁桃体炎、咽炎等。 2、手阳明大肠经： 穴位数量：左右各20个，共40个。 主要穴位：商阳穴、二间穴、三间穴、合谷穴、阳溪穴、偏历穴等。 预防和主治疾病：感冒、支气管炎、头疼、面神经炎等。 3、足阳明胃经： 穴位数量：左右各45个，共90个。 主要穴位：承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴、大迎穴、颊车穴等。 预防和主治疾病：胃炎、胃溃疡、痤疮、黄褐斑等。 4、足太阴脾经： 穴位数量：左右各21个，共42个。 主要穴位：隐白穴、大都穴、太白穴、公孙穴、商丘穴等。 预防和主治疾病：消化不良、泄泻、痛经、月经不调等。 在进行穴位刺激时，无论是按摩还是针灸，都需要保持身心放松，有助于气血的顺畅运行，提高疗效。选择一个安静、舒适的环境进行穴位刺激，有助于放松身心，提高治疗效果。

大血藤是一种具有多种功效的中药材，主要包括清热解毒、活血通络、祛风止痛等。在使用大血藤时应遵循医嘱，不可擅用，剂量、频次也不可随意更改，以免损害身体健康。 1、清热解毒 大血藤是治疗肠痈的要药，苦降开泄的特性能够清热解毒、消痈止痛。对于肠痈导致的腹痛，常与其他药材如连翘、牡丹皮、大黄等配伍使用，以增强疗效。 还能用于其他热毒疮疡的治疗，如皮肤上的红肿热痛等症状，通过清热解毒的作用来缓解症状。 2、活血通络 大血藤能入肝经血分，具有活血散瘀的功效。对于跌打损伤、瘀血肿痛等症状，常与其他活血药物如骨碎补、续断、赤芍等配合使用，以促进瘀血消散、缓解疼痛。 对于女性而言，大血藤还能缓解月经延后、血量少、痛经等症状。活血通经的作用有助于改善月经不调等问题。 3、祛风止痛 大血藤的活血化瘀、祛风活络作用使其成为治疗风湿痹痛、腰腿疼痛、关节不利的良药。 常与其他祛风止痛药物如牛膝、羌活、防风等配伍使用，以增强疗效。 4、抗疲劳 大血藤中含有的毛柳等成分具有抗疲劳作用。 适量饮用大血藤茶可以起到提神醒脑、缓解疲劳的效果。 5、杀菌消炎 大血藤浸水还是常用的消炎外用药物，对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌具有抑制杀灭作用。 对于急性阑尾炎、慢性肠炎等疾病也有一定的治疗作用。 由于大血藤具有活血通经的功效，对孕妇不利，因此孕妇应禁止使用。对于正在接受其他治疗或服用其他药物，需在使用大血藤前告知医生或药师，以避免潜在的药物相互作用。

真武汤是一种传统的中药方剂，具有多种功效，如温阳利水、健脾燥湿、安神定志等。在使用真武汤之前，建议患者咨询专业的中医师进行辨证论治，以确保用药的安全性和有效性。 1、温阳利水： 真武汤能够温补肾阳，增强肾脏的利水功能，用于治疗因阳虚引起的水肿、小便不利等症状。 2、健脾燥湿： 可以帮助改善脾虚湿盛导致的食欲不振、腹胀、泄泻等症状。 3、安神定志： 能够缓解因阳虚水泛引起的烦躁不安、失眠等症状。对于提高患者的睡眠质量、改善精神状态有帮助。 4、缓解疼痛： 用于治疗因寒湿引起的关节疼痛、腰膝冷痛等症状，对缓解疼痛有帮助。 5、增强体质： 真武汤通过温补肾阳，能增强体质，对于体质虚弱、易感冒的人群有一定的调理作用。长期服用真武汤，有助于提升患者的整体身体素质。 6、扶正祛邪： 真武汤具有温阳气、散寒邪的作用，能够调和营卫，使气血畅通，阴阳平衡。对于治疗外感风寒、内伤生冷所导致的畏寒肢冷、肢体浮肿、咳喘痰稀、胸闷心悸等病症具有一定的效果。 真武汤属于温补类方剂，适用于阳虚水泛证的患者。对于热证或阴虚证的患者，真武汤并不适用。在用药过程中，也需要密切关注身体状态的变化，如有异常表现应及时就医调整治疗方案。另外饮食上应选择一些清淡、富有营养的，如蔬菜粥、鸡蛋羹等，对健康有益。

补血快且效果最好的方法主要包括食补和药补，食补方面主要是富含铁元素以及维生素C的食物，如红肉、动物肝脏等，另外还可以遵医嘱进行药补。 1、食补 红肉：如牛肉、羊肉，富含铁质和蛋白质，有助于血液生成。 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，铁含量高且易于吸收，是补血的优质食物。 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋，富含蛋白质和铁元素，有助于补血。 豆类：如黑豆、红豆，不仅含有丰富的植物蛋白，还富含铁质，对补血有益。 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜，富含铁质和维生素C，有助于铁的吸收和利用。 黑色食品：如黑木耳、黑芝麻，富含铁元素和多种营养物质，有助于补血。 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬，以及番茄、草莓等，维生素C有助于促进铁的吸收，提高补血效果。 2、药补 铁剂：如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，是常用的补血药物，但需遵循医生的建议和用药方法。 补血中药：如当归、桂枝、白芍、红枣、黄芪等，具有补血益气的功效，但应在医生指导下使用。 维生素B族：如维生素B12、叶酸等，对红细胞的形成有重要作用，缺乏时可能导致贫血，可在医生指导下适量补充。 补血过程中，建议配合合理的饮食结构和生活习惯，保持良好的生活方式。补血药物的使用应遵循医生的建议和正确的用药方法，不宜自行乱用药物。如果贫血症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。

桑黄又称桑臣、桑耳、桑黄菇、老木菌等，是多孔菌科真菌桑黄的子实体，具有多种功效和作用，包括活血止血、保护肝脏、和胃止泻等。 1、活血止血 桑黄味甘、苦、辛，性寒，无毒，具有显著的活血止血功效。它可以促进体内血液运行，改善血液循环，同时对于出血症状如血崩、血淋、脱肛泻血等也有很好的止血效果。 主治崩漏、闭经、产后血凝等症状，临床上常用于治疗女性血崩、崩漏、血淋、脱肛、泻血等症状。 2、保护肝脏 桑黄归肝经和肾经，对肝脏具有保护作用。它能够抗肝纤维化，促进肝细胞生长，对治疗肝硬化、慢性肝炎、肝腹水等疾病有一定的作用。 通过保护肝脏功能，有助于维持身体的整体健康。 3、和胃止泻 桑黄还具有和胃止泻的功效，能够缓解脾胃不适，改善消化功能。 对于脾虚泄泻、腹部肿胀等症状具有显著的缓解作用。 4、免疫调节 桑黄能够增强人体的免疫力，提高吞噬细胞的活性，有助于抵抗各种病原体的侵袭。 通过免疫调节作用，桑黄可以辅助治疗多种疾病，并有助于减轻放化疗的风险。 5、抗菌消炎 桑黄还具有抗菌消炎的作用，能够抑制多种细菌的生长和繁殖。 有助于预防和治疗各种感染性疾病。 6、降压降糖 桑黄还具有降低血压和血糖的功效，有助于维护心血管系统的健康。 对于高血压和高血糖患者来说，适量食用桑黄可以起到一定的辅助治疗作用。 桑黄可煎汤内服，或入丸、散，也可研末调敷外用，煎汤服用能够发挥出最大的功效。桑黄性寒，味微苦，不适合胃寒、体质偏寒及孕妇等人群服用。在服用桑黄时，应遵医嘱规范用药，避免与其他药物同用产生相互作用。同时，应注意饮食清淡易消化，以免影响药效。

下火的水果种类繁多，它们通常具有清热解毒、润肺止咳、滋阴降火等功效，包括西瓜、梨、柚子等，具体如下： 西瓜： 是夏季最常见的消暑水果，具有清热解暑、利尿排毒的作用。西瓜含有丰富的水分和多种营养物质，能够有效缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。特别是对于心火旺盛、胃火炽盛的人群，适量食用西瓜能够很好地降火。 梨： 性凉，味甘微酸，具有清热生津、润燥化痰的功效。对于肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有很好的缓解作用。此外，梨还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。 柚子： 含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有清热解毒、止咳化痰、健脾消食的作用。柚子中的柚皮苷等成分还能够降低血糖、血脂，预防心血管疾病。适量食用柚子能够改善上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 火龙果： 性凉，含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，具有清热泻火、润肺止咳、美容养颜的作用。火龙果中的花青素等成分还具有抗氧化、抗衰老的功效。对于上火引起的便秘、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。 香蕉： 性凉，味甘，具有清热解毒、润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的钾元素，能够调节体内电解质平衡，缓解因上火引起的口干口渴、心烦气躁等症状。此外，香蕉还能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。 猕猴桃： 含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有清热解毒、润燥生津的作用。猕猴桃中的膳食纤维还能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。适量食用猕猴桃能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。 枇杷： 性凉，味甘酸，具有润肺止咳、清热化痰的作用。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，能够镇咳祛痰，缓解因上火引起的咳嗽症状。此外，枇杷还能够促进胃液分泌，帮助消化。 除了以上几种水果外，还有如草莓、柠檬、苹果等也具有下火的作用。不过需要注意的是，这些水果不能过量食用，以免损伤脾胃功能。在选择水果时，可以根据自己的体质和上火症状来选择合适的水果进行食用。