科普知识
上海市第一人民医院
推拿科
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失眠的疗效标准
林强
副主任医师
推拿科
失眠的疗效标准,一般来说首先要考虑睡眠的时间,就睡眠时间而言,正常成年人一般每天睡眠6-7个小时,其中老年人可能只需要睡眠5-6个小时,而儿童、少年每天睡眠8-9个小时,婴幼儿每天睡眠十几个小时。另外,睡眠正常与否,不仅要看睡眠时间是否足够,更要看睡眠后能否消除疲劳和恢复精力。因此认为失眠的疗效标准首先看睡眠的时间是否足够,第二要看醒后是否精力充沛。
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2023.12.26
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