脂肪作为人体储存与供给能量的重要物质，在人体内主要以甘油三酯、胆固醇形式存在。胆固醇经过胆汁酸由胆汁排出体外，多数脂肪通过有氧代谢转化为二氧化碳与水等，通过肺部与尿液以及汗液排出体外。人体营养物质排泄主要是通过以下系统或途径：1、消化系统：经过人体消化与吸收，通过食物残渣形式排出；2、泌尿系统：经人体新陈代谢，通过肾小球滤过随尿液排出体外；3、呼吸系统：经过呼吸代谢产生二氧化碳，从肺部排出；4、其他途径：经过新陈代谢形成代谢废物，通过汗腺排出体外。

总胆固醇主要指血液中所有胆固醇总和，数值升高可能为遗传造成，也可能与长期摄入蛋黄、海鲜、内脏等高胆固醇食物相关。此外，还需考虑肝脏代谢功能障碍等原因。通常建议患者注意控制饮食，如肥肉、猪蹄、鸡爪等高胆固醇食物减少食用，适当食用高纤维、高维生素食物如青菜、水果等食品。此外，建议患者坚持运动每周150分钟，可进行慢跑、快走、爬山、骑自行车等运动促进胆固醇代谢。

糖尿病患者需进行严格血糖控制，血糖长期控制不佳可能会导致以下并发症：一、急性并发症：主要为酮症酸中毒与高渗昏迷，情况较为严重，若治疗不及时则会导致患者死亡；二、慢性并发症：1、糖尿病肾病：严重患者会出现尿毒症，需通过透析或肾移植进行治疗；2、糖尿病视网膜病变：可能会导致患者视力急剧下降，甚至失明；3、糖尿病神经病变：造成患者失去感觉、麻木、剧烈疼痛、尿失禁、尿潴留等；4、糖尿病大血管病变：包括糖尿病足，严重时可能会导致患者截肢、致残，也可造成冠心病、心梗、脑卒中等，从而导致患者肢体瘫痪，生活质量严重下降。因此，糖尿病严重时会导致一系列并发症，使患者生活质量下降甚至丧失生命，患者需积极治疗以预防各种并发症发生。

通常女性在40-55岁时卵巢功能逐渐衰退，出现月经紊乱、雌激素分泌不足等情况。由于骨骼对于钙吸收受限，易出现缺钙及骨质疏松等情况，主要表现为身体关节疼痛、劳累及受凉情况加重。部分更年期女性出现阵发性潮热、出汗、头痛、头晕、心慌、胸闷、恶心、易激动、失眠、多虑等症状，称为更年期综合征。治疗时需多沟通并鼓励患者，保持良好休息，进行适当运动，增加营养补充钙质，同时多晒太阳促进钙质吸收。另外可口服钙片及维生素D3，对于更年期女性需口服活性维生素D3，还需检测骨密度，从而监测患者补钙情况。

燃烧脂肪主要指脂肪分解给人体提供热量，通常脂肪分解产能时人体并无主观感觉。正常有氧运动情况下20-30分钟内主要为葡萄糖供能，30分钟后脂肪参与提供人体运动所需要的能量。此时可表现为体温升高、出汗、肌肉酸胀、轻度疲乏感等，间接代表运动达到一定强度脂肪开始分解代谢，主要为脂肪燃烧间接症状。通常建议若想要燃烧脂肪时，需运动30分钟以上，使身体轻微出汗、有发热感及轻微疲劳感觉才可达到脂肪燃烧的效果。

月经后减肥最佳时间为月经结束后1周，此时减肥者可尝试进行适当运动，以燃烧囤积于腹部的脂肪。由于此阶段身体内新陈代谢加快，可通过运动较好刺激脂肪分解，月经后减肥效果较明显。此外，需注意应避免过度劳累，同时需减少糖分摄入，可适当增加蔬菜、水果摄入。建议减肥女性在运动前先检查身体状况，避免过度劳累、脱水及节食造成身体所需物质减少。

女生在月经初潮后2年左右骨骺会发生闭合，通常骨骺闭合时身高基本停止生长。但不同女生骨骺闭合时间不同，生长发育时间存在一定差异，需根据基因与生活习惯进行判断。女生生长发育过程中基因占据大部分比例，若青春期多运动，多进食含钙量较高食物，可在一定程度上延长生长发育时间，有利于身高进一步增长。女生初潮年龄为10-16岁，此差异有一定时间距离，部分女生营养较好出现8岁时初潮。通常认为女生月经初潮后身高生长速度会明显较慢，初潮后1-3年即平均2年后骨骺会发生闭合，因此女生身高生长到骨骺闭合时，即月经初潮后2年左右。

孕妇血脂增高，通常可采用以下方法进行改善：1、饮食调理：怀孕时应避免服用药物，可通过饮食改善血脂如合理膳食、减少或避免食用脂肪含量较高食物，包括肥肉、动物内脏、蛋黄、猪蹄、鸡爪以及部分深海鱼类；2、适当运动：建议孕妇进行适当运动，可改善人体血脂情况；3、避免吸烟、熬夜：因烟酒可能对血脂不利，还可能导致流产等情况。通常待孕妇分娩、哺乳期结束后，若血脂仍较高，再服用药物进行治疗。

患者促甲状腺激素水平偏高时不建议怀孕，若在促甲状腺激素偏高期间怀孕可能会导致胎儿发育不良。促甲状腺激素偏高多由于甲状腺功能异常，患者需及时采取药物治疗，可待病情完全治愈后再备孕。促甲状激素偏高孕妇建议到专科医院进行就诊并控制病情进展，主要内容如下：1、孕早期：即怀孕1-3个月时，建议患者促甲状腺激素控制到2.5uIU/mL以下；2、孕中期：即4-6个月时，要求孕妇促甲状激素控制到3uIU/mL以下；3、孕晚期：通常指7个月以后，可将促甲状激素控制到3.5uIU/mL以下。

甲状腺功能减退症的出现会给患者带来很大的伤害，严重影响患者的身心健康。 1、保证蛋白质供给：患者由于体内分泌消化液的功能受到影响，对蛋白质的吸收率下降，因此应增加蛋白质的摄入量。患者每日蛋白质的摄入量应在1.5g/kg以上，蛋白质摄入总量在每日100g或更高，并保证优质蛋白质的摄入量占总量的1/3左右。 2、限制富含脂肪和胆固醇的食物摄入：甲状腺功能减退症患者由于体内脂肪代谢发生紊乱，常伴有高脂血症，因此患者应限制富含脂肪和胆固醇的食物摄入。如应限制高脂肪类的食物摄入，如肥肉、五花肉、奶酪、火腿、动物油等食物，对富含胆固醇的食物如奶油、动物脑组织、鱼子和动物内脏等食物应限制食用。 3、补充富含铁的食物：甲状腺功能减退可使患者骨髓造血功能降低、铁吸收发生障碍，导致患者出现贫血的症状。因此，患者应补充富含铁的食物，如动物全血、鱼肉、畜肉、禽肉、动物肝脏等动物性食物。 4、补充适量碘：由于碘的摄入不足导致的甲状腺功能减退症，患者可通过碘盐、加碘面包来补充碘，也可选用适量的海带、紫菜来补充碘。患者食用量一定不可过多，如长期食用碘化物或碘有机物质，也可发生碘化物过高导致的甲状腺功能亢进。 5、忌用食物：芥菜、萝卜、大豆、花菜、油菜、木薯、核桃等食物中含有少量致甲状腺肿物质，这种物质会干扰甲状腺对碘的吸收利用，产生致甲状腺肿的作用。因此，患有甲状腺肿之人应当忌吃这些蔬菜。患者在食用含碘食物时，忌同时食用卷心菜，因卷心菜含有有机氰化物，会抑制碘的吸收。