下火又称去火、去热、退热、清热，很多食物其实可以下火。例如绿茶有去热的作用，苦丁茶和蒲公英茶都具有去火的作用，夏天常喝的绿豆汤也可以清热去火。荞麦茶具有凉性，也可以退热。在食物中，西瓜是最具去热作用的作用，被称为天生的白虎汤，可以清胃热、清肺热，并具有利尿的作用。梨清肺热，而荸荠和柿子去火，莲藕则退热、西芹和百合清热。玉米面或荞麦面也具有凉性，黄瓜具有退火的作用。柚子和橙子则是凉性食物，具有退热的功用。

治疗咳嗽的中草药种类远远大于5种，最常用的止咳药物，比如桔梗、甘草都可以清肺、止咳化痰，比如陈皮、半夏，也可以化痰止咳，前胡、白前也是镇咳的药物。不管是浙贝，还是川贝、贝母都可以止咳、化痰，苏子、芥子、莱菔子都有降气、化痰、止咳的作用。再有，枇杷叶可以止咳，还有龙骨、牡蛎也可以收涩来止咳，白果也可以止咳，止咳的中药特别多。

蜂蜜非常的安全，不会跟什么食物有相克，也就是什么食物都可以跟蜂蜜在一起服用，没有相反、相畏、相冲，没有这样的事情发生。蜂蜜是甘而平，蜂蜜是入心经、入脾经，蜂蜜有补中气的作用，有润燥功用，而且蜂蜜止痛还能够解毒，蜂蜜用于治疗肺燥出现的干咳、无痰，痰特别黏、很难咳出来。蜂蜜有润燥的作用，而且蜂蜜有润肠通便的作用，晨起来喝一杯蜂蜜水，促进肠蠕动，有这样的功用，蜂蜜温中焦，用于胃肠的虚寒出现的疼痛、胃脘的疼痛。另外蜂蜜也可以外用治疗水火的烫伤，把它涂在患处，很好缓解疼痛，而且促进伤口的生长，蜂蜜还能够解毒，这是很好的食物，也是很好的药物。

木蝴蝶是苦、甘而凉的一味药，木蝴蝶归肺经、肝经、胃经，木蝴蝶的主要作用是清肺利咽、疏肝和胃。用于肺热导致咳嗽、咳吐黄痰，也用于治疗咽喉的肿痛，中医叫做喉痹，治疗咽部的红肿，有清肺利咽的作用，也可以治疗音哑。再有木蝴蝶有疏肝和胃的性质，可以治疗肝气犯胃，以及胃疼、胀气，胀到两胁之下，有梳理肝胃之气的作用。木蝴蝶比较轻，一般来说2-3g足矣，木蝴蝶没有过多的禁忌，暂时没有发现。

半枝莲有清热解毒、化瘀、利尿的功用，半枝莲是辛、苦而寒的性味，半枝莲归在肺经、肝经、肾经上，用于疔疮肿毒等皮肤上的疾病治疗，也可以用于毒蛇的咬伤，有解毒的作用。半枝莲可以用于咽喉肿痛的治疗，有清热解毒的功用，也可以用跌扑损伤之后导致关节肌肉的肿、疼痛，有化瘀、止痛的作用。另外，可以用于水肿、黄疸，这个药现在用在肝病上很多，用在肝肿大、肝硬化、腹水，以及各种损伤的出血、癌肿，都有良好的效果。

很多的中药都可以制成茶代茶饮，做到去湿，比如说芳香化湿类的药物里面有藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁这些药物，可以芳香醒脾、化湿。再有可以有一些利水渗湿剂，比如说茯苓、猪苓、泽泻、冬瓜皮、玉米须、薏苡仁，这是淡渗利湿的药物。再有就是利尿通淋的药物也能够去湿，比如车前子、滑石、通草、瞿麦、扁蓄、灯芯草、萆薢、海金沙、地肤子，都可以达到利尿通淋、利湿的方式。再有就是退黄利湿、清肝胆之热，有茵陈、金钱草、虎杖，这些药物其实都可以出现利湿的作用。但是证型不同，用的药物也不同，而且很多的药物都是需要搭配使用，它不是一个单味制剂就能够做到非常完美的利湿效果，因此建议请医生给看一下是哪个类型，怎么去配用这些药物。

茶叶喝多了有的人会出现头晕，把该现象叫做醉茶，其跟醉酒有相似的样子。茶叶里面含有主要的物质是咖啡碱，咖啡碱主要作用靶位是大脑皮层，能够兴奋大脑皮层，通常情况下能够让人忘却疲劳，精神旺盛。但是有些人对咖啡碱非常敏感，喝了一天茶叶之后，大脑皮层非常兴奋，兴奋过度之后会出现头晕，甚至有的人会行走不稳，有个别的人还会出现心慌、心悸的现象。心慌、心悸的现象是对茶多酚过度敏感，都是茶叶里面的有效成分，比较敏感的人能够出现。

拔罐之后皮肤上出现色泽的变化不能用来诊断疾病，诊断疾病要靠中医的四诊，也就是望、闻、问、切，收集病人的整体的资料，通过望诊、切经络、切穴位，通过各项检查综合分析。拔罐的颜色受到很多因素的影响，比如可以受到留罐时间的影响，留罐负压的大小也是很大的影响因素。再有留罐的位置能不能够出现深的颜色，以及人血管自身的状态，因此是一个变量，不能够靠颜色去诊断疾病的性质，还是要靠辨证的方法诊断。

刮痧刮腿不可能让腿瘦下来，这不是刮哪就能瘦哪，不会是这样的。因为人在长肉的时候是全身性的分布，不是胖只胖腿，别处不胖，不会这样。人瘦下来的时候也是一样，不可能只瘦腿，别的地方不瘦，这个不太可能，局部减肥一般都失败。再有腿部的地方，大腿的后侧以及大腿的内侧有一部分脂肪沉积，但是脂肪并不主要沉积在大腿上，以腹部居多。大腿是由骨骼和肌肉构成，不管怎么刮、治都不可能减少肌肉的含量，减肥，肥指的脂肪，因此无论怎么做都不可能让大腿瘦下来。如果大腿瘦下来那就麻烦了，有可能是肌肉萎缩，刮痧不可能造成肌肉的变化，因此刮腿不可能瘦腿。

井穴都位于手足末端，不管是哪个经的井穴都位于手足末端，比如肺经的井穴，在拇指桡侧。大肠经井血伤阳，在食指的桡侧，中指尖端叫中冲，在指甲前缘的位置。无名指这边有关冲、少泽，在小指外侧面。足在小拇趾的外缘，厉兑在第二趾的外缘，隐白在足大趾的内侧缘，大趾丛毛之际是大敦，肾经的井穴在涌泉，十二经所有的井穴都在手足的末端。