腰肌劳损是临床中非常常见的一类疾病，主要是腰背部的肌肉筋膜由于受到了反复性的、累积性的损伤，导致腰背部的慢性疼痛、活动受限等一系列表现，也十分困扰日常的生活。在日常生活中可以自行处理，就是外贴膏药，膏药有很多选择，总体来说分为几大类：1、中药膏药，这类膏药起到活血止痛、舒筋活血类功效，通常我们可以选用，主要起发热作用，通过中药的成分在局部扩散，缓解腰背部的症状。2、西药类膏药，主要是西药镇痛类药物的透皮贴，这种膏药主要是局部发凉，通过药物的局部渗透，起到消炎、镇痛的作用。如果有一些老年人对于这种发凉的膏药可能有抵触，对于这种感到不适可以选用中成药的膏药。3、理疗贴，理疗贴是用带有调制的脉冲微电流进行局部的刺激，从而模仿日常的按摩肌肉，得到周期性的收缩和舒张。这种理疗贴在早期疼痛不是很剧烈时也可以选用，能够起到按摩的作用。如果后期出现腰背部反复疼痛、下肢麻木就需要注意及时去医院就诊，不需要在家里面继续自行贴膏药。

臀部两侧酸痛多由于久坐造成臀部肌筋膜炎所致，处理方法如下： 1、避免久坐，工作1小时后，站立休息10分钟； 2、避免坐姿不良； 3、加强体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等。 针对此类疼痛，在家可用热水袋局部热敷。若疼痛较重，可口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛；亦可贴敷中药膏药，活血化瘀、缓解疼痛。同时还需注意，坐的凳子和椅子要有软垫。如果坐较硬的椅子，如金属板或塑料板的椅子，时间久可出现臀部酸痛。

部分腰椎间盘突出症病人会表现为腰椎间盘突出症状，如腰疼、腿疼、大小便功能障碍等，部分患者可出现脊柱侧弯。腰椎间盘突出症的疼痛常为因，脊柱侧弯为果，是腰椎间盘突出症的临床表现之一。患者常于腰椎间盘突出导致出现局部腰部疼痛后，为躲避、减轻疼痛，身体采取相应的姿势。 如腰椎间盘凸向椎间盘外侧时，患者躯体可向对侧弯曲，以减轻疼痛；腰椎间盘凸向椎神经根内侧时，患者躯体可向患侧进行弯曲以减轻、躲避疼痛，长时间后可表现为脊柱侧凸。 对于上述情况不要过于担心，治疗腰椎间盘突出后，疼痛得到缓解，脊椎侧凸即可消失。

腰椎轻度退行性改变是腰椎椎体的前缘出现轻度骨质增生，老百姓又称为骨刺。腰椎轻度退行性改变是由于长期久坐、坐姿不良，腰背部肌肉不可避免的出现了牵拉性、累积性劳损，平时缺乏腰背部肌肉的功能锻炼，腰背部肌肉的力量下降，不能很好的维持椎间盘的稳定性，椎间盘所受的压力越来越大。为了维持椎间盘的稳定性，腰椎椎间关节的纤维环部位与椎体的接触部位产生了骨质增生，实际这种骨质增生是人体的一种自我保护性反应。生活中应该注意坐姿、避免久坐，同时加强腰背部肌肉的功能锻炼，退行性改变会停止，但是不能够逆转。一旦出现了退行性改变，只能通过调整避免加重、延缓发展。

手腕三角软骨损伤是由于腕关节的过度持重或者是暴力扭转造成的损伤，如果得不到积极规范治疗，将影响腕关节功能，出现疼痛、腕关节活动障碍，影响患者的工作和生活，因此发生腕部三角软骨损伤应立即就医，以免耽误治疗，常见治疗方法包括制动、药物治疗、康复理疗以及手术治疗等。 1、制动： 三角软骨损伤后及时予以外固定，石膏固定或腕关节支具保护等，避免关节活动进一步加重损伤； 2、药物治疗： 如果损伤部位肿胀，可以辅以消肿止痛、活血化瘀药物和非甾体类药物，如布洛芬等进行止痛、消肿处理； 3、康复理疗： 以缓解疼痛、恢复腕关节灵活性为目的，临床上应用比较多的是冲击波治疗，持续治疗3-5周可明显缓解疼痛。也可以局部进行烤灯、烤电来改善局部血液循环，促使损伤修复； 4、手术治疗： 前期治疗症状无缓解或损伤严重患者可进行腕关节镜的微创手术，通过关节镜下修复撕裂损伤的三角软骨，缝合后支具制动4-8周，等待三角软骨损伤修复，修复好后疼痛症状可以得到明显缓解。

目前，对于先天性盘状半月板真正的发病机制还不明确，目前的可能原因主要是外侧半月板后角没有附着点、半月板先天性发育停滞以及遗传等，好发于儿童。 1、外侧半月板后角没有附着点：胎儿时期类外侧半月板后角没有附着点，通过Wrisberg韧带即板股韧带连接股骨内侧髁和外侧半月板的后侧部分，从而使机体在伸直膝关节时，半月板由于受韧带的牵引向后内侧移位，到达股骨髁间凹，而伸直时又恢复到外侧，如此反复摩擦、受压，使半月板增生、肥厚，形成了纤维软骨的盘状半月板。 2、半月板先天性发育停滞：胚胎发育时，胫骨与股骨之间有一间充质细胞，随着胚胎发育，机体逐渐吸收部分间充质细胞，形成正常半月板。如果某些因素抑制了吸收，导致盘状半月板的产生，但缺乏明确的证据。 3、遗传：部分病例有家族遗传性，因此盘状半月板的发生考虑有多个因素参与，有待进一步研究。

提到腰痛大家通常都会想到骨科，的确，腰疼的大部分情况多和骨科有关，比如腰部肌肉筋膜炎会造成腰痛，外伤也可以导致疼痛，腰椎间盘突出会造成腰痛，往往伴有一侧下肢麻木、疼痛，在上述这些情况挂骨科的都是正确的。如果腰痛伴有腰背部的一些皮疹那就需要注意了，有可能还需要考虑是不是挂皮肤科看看是不是带状疱疹的可能。如果夜间痛伴剧烈的绞割样的疼痛，而且向会阴区放射、坐立不安，就需要去挂泌尿外科，排除一下泌尿系的结石。如果患者是女性，往往伴有腰骶部的坠胀或者是下腹部疼痛，而且有月经的改变，那还需要去妇产科看看有没有妇科的问题。如果患者本身有腹痛，近期放射到腰背部疼痛，还需要去普外科或是消化科排除一下腹部脏器的一些牵扯性的疼痛。

颈椎病要改变不良生活习惯，尽量少低头，不要长时间伏案工作，不要躺在床上看电视、玩手机，只有改掉不良生活习惯，才能从根本上治疗颈椎病。网上有很多颈椎保健操，是让颈椎从前后左右上下各个方向适度活动，起到放松肌肉，活血通络的作用。

这个问题比较笼统，股骨头的病变分为很多种，最常见的比如股骨头坏死，并不能算好治，因为有些时候通过各种手段都很难逆转股骨头坏死的进程。早期的股骨头坏死可以通过吃药、扶拐限制活动、戒酒等手段，稳定坏死的进程或者部分逆转。 对于晚期的股骨头坏死，也不能算难治。晚期股骨头坏死相当于骨头失去了原有的轮廓，变成了塌陷的骨头，这种情况下往往需要做髋关节置换治疗。髋关节置换对于治疗股骨头坏死的疗效非常显著，而且假体的生存率，使用年限也非常长。对于股骨头的其它少见病变，比如股骨头内的炎症或者是转移瘤，治疗上都有相应的方法。所以，要明确股骨头病变的治疗方法，首先要明确股骨头病变的来源。

看手机头晕的原因是因为看手机是颈椎屈曲所造成的，因为颈部是直立的时候，也就是说颈椎在零度位，所承受的头颅的重量大约是5kg。 如果是低头15度的时候，即颈椎屈曲15度，颈椎所承受的头颅的重量是12kg，如果颈椎屈曲30度，承受着头颅的重量是18kg，如果是45度，颈椎所承受的重量是22kg，如果低头颈椎屈曲是60度，承受的重量是27kg。 如果长时间看手机的时候是低头看手机，颈椎后部的肌肉不可避免受到不同程度的牵拉会造成颈肩部的肌肉的劳损，在这个时候颈椎长期以往可以造成骨质增生、韧带肥厚，或者颈椎椎间盘的间隙改变。 在这个时候如果椎动脉受到压迫或者交感神经受到刺激以后，都会影响头部的血液的供应，因此会引起头部的头晕，这是因为低头所造成的。