在临床中经常会碰到好多特别是在办公室、做老师或者收银员等这一类低头伏案工作比较多人群，往往来到医院以后会说自己右侧后背疼痛会比较多，就是因为经常用右手打电脑，做记录、写字或者写报告等，造成右侧肩胛部内侧菱形肌紧张，会造成疼痛，同时也造成后背部提肩胛肌和斜方肌紧张也会造成右侧肩背部疼痛，这就是颈椎病症状，颈部神经有肩胛背神经，神经分布在肩胛骨内侧和支配上肢区域，因此神经在肌肉筋膜里面穿行，走行时候肌肉和筋膜有了炎症劳损，就会刺激神经，引起肩胛背部疼痛。

脖子右侧疼痛通常能够应用方法非常多，现在最简单高效方法，就是现在使用罗湖筋膜手法。 罗湖筋膜手法直接就是对颈项部肌筋膜和枕下部筋膜进行松解和牵张、牵拉治疗，从而恢复肌肉筋膜力学构造，同时也减轻筋膜高张力状况，让损伤肌肉和筋膜得到恢复，疼痛可以得到迅速治疗，如果是急性期，也可以配合冰敷。如果疼痛比较紧急，把局部做冰敷治疗，还是能够起到很好配合作用。 在家庭里边，也要做防护，就是要低枕，还要有消炎止痛外用膏药，也可以用一用，但是急性期不建议大家使用黄道益等活络油一类进行推拿和涂擦。

脚后跟痛多数可以自愈。局部的骨骺炎症，通过休息、减轻体重、采用软鞋垫，少走路，患者可逐渐自愈。如果不能自愈，还要找医生做相应的物理治疗，包括针刀治疗和冲击波治疗等，这些治疗的帮助下，病人会更快地治愈。 如果经过休息不能自愈，可以尽量早点找医生，推荐一些物理治疗方法，比如冲击波、红外线、烤电、热敷、微创手术，都可以进行很完好的治疗。在自愈过程中，如果过早进行治疗干扰，可加快愈合速度，如果在家中等待自愈，治愈的速度较慢。

手的腱鞘炎是肌腱的，走到鞘膜里的，运动的外鞘称为腱鞘。治疗方法有很多，比如局部按压、揉和针灸、针刀，都可以进行一些治疗。尤其狭窄性腱鞘炎，形成扳机指，手指头全是屈手像扣扳机一样的扳机指，此类腱鞘炎，一般采用针刀治疗，把腱鞘给扩开，不挤压肌腱，该疾病即可治愈，所以治疗腱鞘炎的方法很多，有中医和西医方法，最终还有手术治疗。

足底筋膜炎一般不可以自愈，一定要到专业医院，利用专业方法进行治疗。足底筋膜炎在急性期时，主要采取冰敷或中药敷药，和西药贴剂进行治疗，也有非常好的效果。主要还是要注意休息，不要过度劳累。有些病人觉得脚底痛，筋膜炎犯了，要多走路去锻炼是错误的，应该注意休息。足底筋膜炎急性期时候，注意冷敷、冰敷，和中药敷药进行治疗。 在缓解期治疗期时，有些物理治疗方法，进行详细的治疗。再就是痛点的封闭、打针，局部注入局麻药，也是治疗的好方法。康复训练，训练方法很多，经常可指导病人专业训练，把筋膜拉伸，且足底筋膜炎实际上和小腿后肌群有一定关系，通过小腿后肌群的治疗，对足底筋膜炎也有一定的疗效。所以筋膜炎自己不可自愈，尽量到专业医院，由专业医生指导进行治疗。

椎间盘突出症是由于椎间盘突出，及纤维环撕裂，突出挤压神经根，造成相应的神经受压引起的疼痛，在疼痛急性期时，局部水肿和炎症非常严重，对神经根的挤压也非常重，所以造成疼痛比较剧烈。所以两种原因引起，包括机械压迫和化学反应，化学因素主要是椎间盘突出，外面的神经根对它进行排异，刺激引起炎症。首先在急性期时，采用抗炎药物、脱水治疗。急性期过了以后，采取保守治疗，比如针灸、理疗，中医传统的方法，还有西医物理治疗方法等，都是治疗椎间盘突出症的方法。近几年有好多微创技术，比如溴氧、射频、等离子、椎间孔镜，对椎间盘突出症治疗都很好，手术也是一项选择。手术一般作为没有办法的办法，把所有方法都用了，对椎间盘突出治疗还没有效果的时候，会采用手术的治疗方法解决椎间盘的问题。

发生脚后跟疼痛治疗起来其实也一点也不复杂，在临床中发现脚后跟有骨刺，按着疼痛，一般经过冲击波治疗，用冲击波进行消炎松解治疗以后大部分患者都能得到很好的康复。如果有一部分患者比较顽固用整体观思路，就是要配合对小腿部和臀部肌肉松解，会对应做针刀或者内热针把臀中肌、阔筋膜张肌还有小腿部三头肌进行松解，就可以把跟痛症做彻底治疗。

大腿内侧疼痛往往是内收肌损伤，还要排除一下腰椎病变.腰椎病变就涉及到椎间盘突出，就是腰3/4椎间盘突出腰4神经根病变或者高位腰椎间盘突出，腰2或者腰3、腰4神经根病变往往会导致大腿内侧疼痛。如果排除了腰椎间盘问题，同时要排除股骨头问题，往往出现股骨头坏死时候也会出现大腿内侧疼痛，所以一定要高度去检查腰椎和髋关节，在以上两个部分排除完以后，往往就会去考虑周围肌肉筋膜问题，也就是内收肌问题，对于内收肌治疗，可以采用筋膜松解手法来进行对内收肌肌筋膜松解和减张，同时也可以做一下针灸，还有冲击波，还有内热针等，小针刀都可以治疗。

腰部酸胀痛不仅是酸胀痛这一项疾病，实际牵扯很多，有些已经有很明确的诊断，有些疾病诊断目前还不太清楚，主要原因还有脊柱的病变引起，比如椎间盘突出、纤维环撕裂、背部软组织和筋膜组织，而引起的背部酸胀痛。尤其最近对椎间盘突出源性疼痛，更深入的了解，采取更多、更完善的治疗方法。源性疼痛是导致腰背痛很重要的因素，除软组织以外，有很多好的治疗方法，像有的保守治疗方法，西医疗法、中医疗法，目前都很成熟。对纤维环撕裂，刺激窦椎神经引起的疼痛，可以采取微创技术，把窦椎神经灭活，疼痛会减轻，其他软组织引起，针对软组织的治疗，也有很多方法，中医、西医都有，治疗效果很好。

小针刀就像针，前面打一个刃，主要是对软组织和筋膜松解。最早针刀松解主要是对肌肉的起止点进行松解、分离，局部的粘连经过针刀的松解、分离，得到缓解，对治疗疼痛有很好的效果。近来把它发展到不仅对肌肉的起止点，而且对局部的筋膜进行松解，也获得很满意的效果，局部的松解主要是局部炎症、水肿和局部缺血，挤压筋膜穿行的神经末梢，松解后疼痛得到很好的缓解。针刀最近在国外比较流行，在美国出现干针，对针灸冲击很大，干针实际上也是针刀作用筋膜的原理进行。再一个就是浮针，符仲华教授发明浮针，和针刀效果也几乎一致，主要松解筋膜、神经的卡压。