任何疾病最佳的治疗措施都是对因治疗，所以在频繁发作头晕自己又不明病因的情况下最好选择就因治疗，头晕治疗的首选科室是神经内科。对自身而言要注意以下情况：1.头晕发作避免体位过度变化，可选择平卧休息缓解；2.要关注头晕的伴随症状，警惕出现肢体麻木、瘫痪、头痛呕吐、行走不稳、眼睛黑矇等神经功能缺失；3.可以应用止晕药物对症缓解；3.注意休息、保证良好的作息，避免熬夜；4.保持良好的心态，避免过度紧张；5.避免驾驶交通工具、避免高空作业，警惕发生意外；6.饮食清淡、可多食蔬菜瓜果。

躺床上睡不着原因比较多，但大多数原因是神经不够放松，没有开启睡眠模式导致。在常见的原因里，比如白天过于劳累、紧张、有心事都有可能会诱发，或者晚上睡前睡眠环境不佳，睡眠的时候心情不定，都有可能会出现。 治疗方面，首先通过生活改变治疗，白天保持稳定的工作，晚上适当温水泡脚，适当改善睡眠环境，促进入睡。如果通过生活改善仍然改善不了，这时候需要借助药物改善。 目前常见的药物有右佐匹克隆片、思诺思等，这些都是新型促进睡眠的药物，可以有效帮助解决入睡困难，而且药效时间短，不影响白天的工作和生活。

一、剧烈运动时中枢神经处于高度兴奋状态，脑细胞对氧气及糖分的需求较大，呼吸系统不能满足气体交换把所需的氧气输送至大脑，导致大脑处于一种相对缺氧状态，所以会感觉头晕不适；二、剧烈运动会消耗大量能量，机体和脑细胞代谢需要大量糖份，机体储存的糖原会转化为葡萄糖满足机体需求，当不能满足需求时就会出现头晕、乏力等表现，严重时会发生低血糖晕厥。

神经卡压最快的治疗办法是神经松解术，打个比方，比如我们通常在走路的时候鞋里进了沙子，沙子磨脚，很难受，这时候最快的办法是把沙子倒出来，这样神经卡压就是神经受到卡压之后，最快的办法是把卡压部位给予解除，需要做个小手术。 比如腕管综合征就是神经卡压的表现，需要到手外科进行手术，除了手术之外还可以做康复治疗，小针刀治疗也可以。 康复治疗相对效果次一些，当然还有保守治疗、药物治疗，主要是营养神经，改善循环，甚至对症止疼，这些办法的效果就更次些。所以，最快的办法是神经松解术。

颈部动脉斑块分为轻和重两种情况，轻的情况一般不会引起头晕，重的情况有可能会引起头晕，更严重者会出现脑血管堵塞，出现脑梗塞、偏瘫的情况，甚至影响生命。 颈动脉粥样硬化与生活习惯有关，比如熬夜、大量饮酒、抽烟，还与年龄相关，血管在轻度狭窄的时候不会引起血流动力学的改变，一般不会出现头晕的情况。血管狭窄程度严重之后会出现头晕，尤其是后循环的血管会出现很明显的临床症状。 曾经遇到一个患者在平卧位时没有头晕，但是改变为坐位后就会出现头晕的情况，最终通过血管造影检查发现基底动脉狭窄80%，这种情况是非常严重的，随时可能会发生后循环梗塞，危及生命，需要行支架植入治疗。

最常见的周围性眩晕病因是良性位置性眩晕（BPPV），症状发作与体位变化有关系，如头部摆动或低头抬头，时间持续较短一般不超过一分钟，可以频繁发作。病因与内耳半规管或壶腹结石有关，若频繁发作建议于医院行手法复位检查及治疗，一般效果良好。同时建议注意休息，避免熬夜、保持良好睡眠和情绪，均衡膳食，平时适度体育锻炼。

每天都做梦一般是正常的，每个人在睡眠过程都有做梦的情况，一般情况下睡眠分为浅睡眠和深睡眠。在浅睡眠的过程中脑电波比较活跃，会有做梦的现象，但是大多数人做梦之后都忘记了，感觉好像没有做梦。在深睡眠的时候人一般不做梦，深睡眠一般只能够占到40%左右，在浅睡眠里面做的梦只有在靠近将要醒的时候才会有记忆，这时感觉自己好像做了梦。在夜间做梦多也说明问题，说明睡眠不够深，身体得不到休息，如果长期夜间做梦，就会导致身体得不到休息，最终体力会下降，抵抗力也会下降，所以需要加深睡眠，建议在白天适当的增加活动，夜间的睡眠可以更好。如果通过生活改善仍然睡眠不好，建议加用加深睡眠的药物辅助治疗。

头昏应该挂神经内科，因为头昏的原因多数是头部问题引起，比如最常见的原因有睡眠障碍、睡眠不足出现了头昏，有脑供血不足出现了头昏，也有颅内病变，比如脑梗塞、脑出血出现的头昏等情况。除了脑部的情况之外，还有部分人有全身性疾病，比如贫血，贫血的患者全身血液浓度不够、营养不够出现头昏，在神经内科可以检查血常规，如果发现有贫血情况，需要进一步追查原因。也有病人因为心脏病出现的低血压或者高血压、心律失常引起的脑部血流动力学改变，出现头昏的情况，可能需要到心内科就诊。

体位变化性头晕的特点：脊柱是一个轴，当起床、躺下或翻身时出现。发作时多有头晕合并运动幻觉（旋转）称眩晕。病因多考虑：1.良性阵发性位置性眩晕，内耳感受器障碍，症状可反复发作，发作持续时间短，几秒钟不超过1分钟可缓解。2.前庭迷路异常性头晕，中耳炎、迷路积水、前庭神经炎、晕动症等可导致体位平衡障碍导致头晕。3.颈性眩晕，颈椎退行性变、颈肌进展和软组织病变，另外头部过曲等压迫椎动脉发生缺血导致眩晕。

老人动脉粥样硬化非常常见，有轻有重，轻的没有什么危害，重的有发生中风风险。老人动脉硬化是正常现象。随着年龄增长，每个人都会出现动脉粥样硬化。生活习惯好的人动脉粥硬化出现会晚一些，程度会轻一些，生活习惯不好的，动脉粥样硬化会出现早些，程度会重一些，比如长期抽烟、喝酒、熬夜、生活压力大、生活不规律等情况，都容易导致动脉粥样硬化。此外，还有遗传、饮食等相关因素都会导致动脉硬化。动脉硬化之后常建议做检查，查TCD、血脂、血糖、血压。如果这些都在正常范围内，不必紧张，如果检查有问题，需要降脂、降压、降糖以及软化斑块等治疗，预防发生脑中风。