提肛运动是患者较为熟悉的保健方式，既可以预防肛门、妇科以及男性等相关疾病，也可以治疗盆底松弛、肛门失禁或脱垂等疾病。对于提肛运动，每个人理解不同，患者不必将提肛运动想象过于复杂，在进行提肛运动时应全身放松。由于多数人在进行提肛运动时全身都用劲，此时肛门反而无法用力，可能会影响效果。应在放松全身肌肉同时，使用肛门和臀部的肌肉进行收缩，患者可以想象肛门内有物质需用力夹住。收缩夹持3-5秒后放松，再反复循环动作，具体次数无具体限制，以患者不疲劳为度。提肛运动，坐位时或躺下时都可以进行，若患者肛门感到下坠或存在刺痛感等不适时，可以随时进行提肛运动。若无此类不适，可以每天坚持定时进行提肛运动，可以有效预防痔疮、肛门疾病、前列腺炎、盆底会阴松弛以及盆底肌肉痉挛等疾病。因此提肛运动需正确面对，患者不必将提肛运动想象为较复杂，可将其融入到日常生活中，日积月累形成良好的治疗效果。

痔疮通常1个月左右可以过性生活，但还要根据患者情况，以及痔疮的严重程度来决定，常见分析如下：1、切口较小：通常痔疮切口愈合需要3-4周，但对于部分血栓性外痔，以及单个痔疮切口比较小，通常2-3周切口即可愈合；2、切口较多：如果是严重的痔疮，如环状混合痔，由于做的手术切口比较多，或还需要做PPH手术，术后愈合时间相对较慢，如果过早进行性生活，容易出血，或影响切口愈合，因此对于较为严重的痔疮，术后需要等1.5个月的时间比较好。同时过性生活不能动作比较大，如果中途有不舒服的症状，应及时休息，或做进一步检查治疗。