从中医角度讲，腰痛又可以分为多种类型，有我们最常见的血瘀气滞类型、肝肾亏虚类型、风寒湿阻等多种类型。关于最常见的血瘀型的腰痛，我们常见的特点是局部痛点是比较固定，按上去会疼痛剧烈，甚至如针刺的感觉，有些患者睡一晚上觉，可能早晨起来会腰痛得更为明显。这类的患者一般建议要局部以热敷保暖为主，以改善局部的循环，促进瘀血的吸收，同时可以服用一些改善循环的中西药物，以促进局部瘀血的吸收。

骨科治疗腰痛的方法是很多的，我们大体上分为两大类，一类是手术治疗，一类是非手术治疗。非手术治疗又包括中药、西药、理疗、牵引、推拿、按摩、针灸、针刀等多种类型。关于手术治疗，现在也可以分为微创性的手术治疗和开放性的手术治疗。我们常用的中西药物治疗主要是改善腰部局部的循环，消除局部的炎症，使腰痛得到缓解。理疗一般是改善局部循环，以温热的方法促进局部的炎性物质吸收，达到治疗的目的。而牵引按摩等方法可以缓解腰部肌肉的痉挛，改善腰部关节的挛缩，包括腰部突出物和神经根的刺激位置，达到缓解腰痛的治疗目的。

肩周炎治疗首先完善相关检查，结合专科医生的体格检查，进一步明确肱二头肌长头肌腱炎、肩袖损伤、岗上肌腱炎/损伤、岗下肌腱炎/损伤等具体的病变类型，辨证的选取口服药物、外用药物、理疗、推拿、针灸、封闭、针刀、关节镜下手术以及功能锻炼等多种方法。还是建议遵从专科医生的指导，避免加重损伤、延误病情。同时，注意保暖，避免受凉。