目窗穴的准确位置和作用如下：1、位置：目窗穴位于人体前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸。2、作用：目窗穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，也是临床上经常使用的腧穴，出自于《针灸甲乙经》一书。目窗穴的功能作用是祛风消肿、清头明目，治疗方法是寒则补之、灸之，热则泻针出气，现代常用于治疗血管性头痛、结膜炎、青光眼等，操作时一般采用平刺进针0.3-0.5寸。

浮针主要可以用于治疗经脉不舒、血滞不通所导致的颈肩腰腿疼痛，还有一些内科、妇科杂病，尤其是在伤科和疼痛科有着很好的运用优势。浮针主要是在局限性疼痛的周围皮下浅筋膜进行扫散，可以大面积、持久的通经活络，促进新陈代谢，激发人体的自愈能力，使得人体可以不药而愈，并且具有临床适应症广、疗效确切、操作方便、经济安全，以及没有副作用等优点。近些年发现，浮针治疗股骨头坏死也有非常好的效果。

艾灸可以治疗失眠，并且效果还不错。失眠的原因有很多种，比如心肾不交、痰热扰心、心脾两虚等等，都可以导致失眠，所以失眠与心、脾、肝、肾的关系最为密切，具体选穴如下：1、神门穴：可以选用心经的神门穴，这个穴位位于手腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简便取穴时位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。艾灸神门穴可以补益心气、安定心神，从而治疗失眠。2、三阴交穴：位于足内踝的高点上三寸，胫骨内侧缘处，这个穴位是肝、脾、肾经的交会穴，所以可以调补肝、脾、肾的功能，达到健脾、益肾、养肝的作用，肝、脾、肾功能正常则神志安宁。3、安眠穴：可以安神利眠，安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于颈部，在耳后凹陷处的翳风穴与风池穴连线的中点。这个穴位能够平肝熄风、宁神定志，可以有效缓解紧张的情绪，帮助入睡。失眠属于心神病变，所以应格外注意精神的调摄，养成良好的生活习惯，改善睡眠环境，并注意劳逸结合等等，对于治疗失眠的效果、改善体质以及提高工作与学习的效率都有促进作用。

吃雪莲果可以减肥，雪莲果不仅热量低，而且富含各种人体必需的营养物质，所以非常适合减肥的人食用。雪莲果的热量很低，平均每100g雪莲果只有17-60大卡，而雪莲果本身却含有20多种身体必需的氨基酸，还有钙、铁、钾、硒等矿物质和营养元素，常常服用可以提升身体的免疫能力，有增强体质的作用。雪莲果的食用部分主要为根茎部分，它看起来非常像红薯。雪莲果不含淀粉，所以生食、炒食或者煮食都可以。它的口感脆嫩，味道微甜爽口，很像甜味比较重而辣味比较轻的白萝卜。

突发性耳聋在临床上非常常见，针灸效果也非常不错。对于突发性耳聋，大多属于实证，所以可以用疏风泄火、通络开窍的方法进行治疗。选穴时以耳朵局部穴位和手足少阳经穴为主，例如听会、翳风、中渚、侠溪，选这几个穴位是因为手足少阳经脉都经过耳朵前后，听会属足少阳经，翳风属手少阳经，两穴都位于耳朵前后，可疏导少阳经气，治疗耳聋。还有循经远取的侠溪、中渚这两个穴位，可通上达下，也可疏导少阳经气，宣通耳窍。操作时要注意听会、翳风的针感，针刺时有向耳内或耳周传导的针感，这样效果最好。

患者行火针治疗后，要注意当天避免针孔碰水，还应注意术后针刺部位的护理事项，针孔局部若出现微红、灼热、轻度疼痛、瘙痒等症状，属于正常现象，可以暂时不做处理。还应注意针孔局部的清洁，切忌用手抓挠，最好也不用油膏类的药物涂抹针孔部位。对于糖尿病患者、瘢痕体质或过敏体质者，不建议使用火针疗法。对于大失血、凝血机制障碍以及身体有不明原因肿块的患者，严禁使用火针疗法。

减肥过程中可以食用的粗粮有很多种，常见的有谷物类的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦等，还有杂豆类，如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等等，以及块茎类的红薯、山药、马铃薯等等。不同的粗粮，所含的营养素也各有所长，比如燕麦当中含有丰富的蛋白质，小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素，而豆类富含优质蛋白，高粱富含脂肪酸和丰富的铁。粗粮还含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮中含有的不可溶性纤维素与可溶性纤维素协同工作以后，就可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。这些粗粮还可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，所以非常适合减肥期间食用。

西红柿有利于减肥，西红柿的热量非常低，每100g西红柿只有18Kcal左右，同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低，西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，并且西红柿在被食用后可以增加胃肠的蠕动，帮助食物消化。西红柿含有的多种维生素还能促进机体的新陈代谢，其中的番茄红素有抗氧化的作用，可以帮助消除有害的自由基，增强自身的抵抗力。所以，西红柿非常适合减肥的人食用，有利于减肥。

阳交穴的功效和作用包括理气止痛、温胆宁神、舒筋活血，多用于治疗胸胁胀满、面肿、癫痫、惊狂及下肢痿痹，现代临床多用于治疗胸膜炎、咽喉炎、腓浅神经麻痹、坐骨神经痛、精神病等。阳交穴是临床上常用腧穴，属于足少阳胆经，是阳维脉的郄穴。阳，阳气也，交，交会也，阳交意指胆经吸热上行的天部阳气在此交会。阳交穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上七寸，腓骨后缘。

拔罐建议一周2-3次为好，因为拔罐是一种以罐为工具，利用加热、抽吸等方法，造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，使局部皮肤充血甚至瘀血，以调整机体功能，达到防治疾病目的的方法。拔罐会造成皮肤充血甚至瘀血，需要等待瘀血消散后再次为患者进行拔罐操作，所以建议一周2-3次为好。每次的留罐时间也不应太长，应控制在10-15分钟为度，如果拔罐时间太长，拔罐部位的皮肤会出现或大或小的水疱。如果水疱比较小，可不做处理。如果水疱比较大，可用消毒针刺破水疱将水放出，要格外注意消毒、保持局部皮肤清洁，几天后可痊愈。