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西红柿有助于减肥吗

刘虹延针灸科主治医师
遵义医科大学附属医院三甲
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西红柿有利于减肥,西红柿的热量非常低,每100g西红柿只有18Kcal左右,同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低,西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维,容易让人产生饱腹感,并且西红柿在被食用后可以增加胃肠的蠕动,帮助食物消化。
西红柿含有的多种维生素还能促进机体的新陈代谢,其中的番茄红素有抗氧化的作用,可以帮助消除有害的自由基,增强自身的抵抗力。所以,西红柿非常适合减肥的人食用,有利于减肥。
2023-07-21
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